【导语】体育锻炼作文怎么写好？本文整理了8篇优秀的体育锻炼优秀作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是体育锻炼作文范文，希望对您有所帮助。
【第1篇】体育锻炼的重要性500字
每次做完作业，我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子，被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动，让我觉得很痛苦，很累，不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试，我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子！
之后开始学习系统的运动知识，知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要，可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步，通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食，拒绝高热量食物。就这样，半年后，我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化，说我比以前精力充沛多了。
我没有因为减肥而停止运动，因为体重会反弹。这时候我改变了计划，多做无氧运动，比如举哑铃，俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷，身体充满了能量。
我最享受的是运动后流汗的感觉，能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人，总觉得充满希望，因为那么多人渴望健康，热爱生活，为什么我们不应该感动？
【第2篇】体育锻炼的好处作文600字 阳光体锻，幸福生活
体育锻炼的好处作文600字 阳光体锻，幸福生活
汤姆森有句话说得好，“健康是快乐的主要因素，锻炼是健康的主要保证。”这句话告诉我们，积极的运动可以让我们的身体更健康，生活更幸福。
我们学校非常重视学生的体质，所以我们学校每天早上都让学生长跑来增强体质。那么长跑能给我们带来什么好处呢？长跑的好处可以不止一点。长跑可以增强我们的免疫力，增加我们的肺活量，促进血液循环，改善人们的心肺功能，使我们长高.
长跑有那么多好处，我们学校就让我们每天跑1000米！要知道，长跑也能锻炼我们的毅力和耐心。有时候，我跑步的时候，很累，上气不接下气。每当我想休息的时候，我就告诉自己：一定要坚持！我不能放弃，做事一定要有毅力！有时候，我跑步后会肌肉拉伤。每当我肌肉拉伤，我就想：我已经肌肉拉伤了，不要跑。但每次妈妈都会鼓励我：“你的小伤根本不算什么。每一个成功的人都努力过，受过比你多几倍的伤，但他们不都坚持到底，最后成功了吗？”听到妈妈的话，我下定决心，只有坚持才会成功，一定要坚持，一定要成功。
经过几个月的长跑，我发现自己长高了很多，病也不是很重。据说长跑可以锻炼我们的毅力和耐心。经过几个月的长跑，我做事比以前细心了，做事的时候也不总是像以前那样半途而废。我也更有耐心帮助同学。可见长跑真的是有益无害的。它不仅能提高我们的免疫力，还能培养我们的耐心和毅力。真的是多用途！
长跑的好处有这么多，一定要让更多的人加入到体育锻炼的行列中来，让更多的人健康快乐的生活，让患者不再患疾病。
【第3篇】体育锻炼500字
每个人都有曾经帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。让我们听我说。
体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单，后来发现不容易完成，就开始厌倦这些项目，开始呆在家里。有一次，父亲生气了，对我说：“这也是为了你好。我也想让你的运动达标！”我说：“可是我累了。我受不了！”"然后运动15分钟，休息5分钟."从那时起，我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着，我可以看到父亲牵着我的手，不时在公园里跑步。我每天都锻炼，妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像一个英雄。
上周五，王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了：哦，暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕！没想到上学期测得的分数从32变成了44，真的让我大吃一惊！我回去告诉父亲，父亲说：“干得好，全靠暑假的锻炼！”鼻子酸酸的，眼泪开始在眼眶里打转：如果不是爸爸逼着我练，我今天怎么会有好成绩呢？
这件事会一直记在心里，温暖我一生。
【第4篇】——呼吁加强体育锻炼的发言稿(转载)700字
——呼吁加强体育锻炼的讲话
2009年的春天，我一抬头，看到了即将发芽的树枝，一种莫名的冰冷感油然而生。
清晨，闹钟在狂敲。你此刻有没有想把它扔下去的冲动？田可的床真的很迷人。我真的想保持温暖。所以面对反复的冬季长跑锻炼，你退缩了，你偷懒了，你跑了。我不知道你逃避的不仅仅是你的跑步训练，还有你的毅力和体能训练。
你知道吗？2005年，中国教育部对38万多名学生进行了监测，显示7至18岁的城乡男生平均身高比2000年高出0.7-1厘米，超重和肥胖学生的比例也迅速增加。然而，学生的多项身体能力已经达到标准，但他们处于下降趋势(q).如2005年城市7-18岁男孩女孩肺活量分别下降205 ml和303ml；农村男孩女孩肺活量也分别下降了237 ml和259 ml。听完这些，你还打算在以后的晨练中偷懒逃跑吗？
专家还表示，长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能，科学实践证明，长时间有节奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧气，比平时多吸收7-8倍的氧气可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
俗话说“身体是革命的本钱”，健康强壮的体魄是我们一生的财富，只要我们有健康强壮的体魄，就能有优异的学习成绩。因此，加强体育锻炼对我们来说至关重要。因为对我们来说好处太多了。其他学生喜欢在户外锻炼，吸收足够的水分，呼吸新鲜空气，沐浴大自然的阳光，这也使他增加了身体的适应性和抵抗力。
作为青少年，我们有自己的心情。同学们，只要每天坚持锻炼，哪怕是在操场上跑一两次，对我们都有很大的好处。加强体育锻炼，提高体育意识是每个小学生都应该做的。
同学们，“良药苦口，忠言逆耳”。作为祖国未来的接班人，一定要多运动，让自己有一个健康强壮的身体。
我的演讲结束了，谢谢！
【第5篇】体育锻炼
最近，我们对参加体育锻炼的人进行了调查。只有35%的被调查者参加过体育活动。
超过一半的人说他们没有足够的时间锻炼。34.9%的人抱怨他们没有可以放松自己的地方，也没有足够的培训设施，而另外12.9%的人觉得他们住得离培训中心太远。他们中的一些人甚至不知道如何训练。
由于缺乏体育锻炼，许多人身体不好。人们应该认识到它的重要性，应该采取措施为人们提供培训设施。
最近，我们提出了对体育锻炼的人的调查。只有35的受访民众曾经参与体育活动的一部分。
超过半数的人说，他们已经没有足够的时间采取演习。其中百分之34.9抱怨他们没有地方可以放松自己，并没有足够的训练设施，而另一百分之12.9的人认为他们生活太远的训练中心。他们中有些人甚至不知道如何培养。
对于缺乏体育锻炼，许多人并不健康状况良好。人们应该意识到它的重要性，并应采取措施，以提供训练设施的人。 2
【第6篇】我的体育锻炼记录单
体育锻炼记录单
班级：三年级名字：
周次
练习项目及次数
家长寄语
顺序
二
周
短绳's最佳得分：155/分立定跳远's最佳得分：140厘米坐位体前屈's最佳得分：1厘米
做好仰卧起坐：每分钟34个
选练项目（自填）:围棋，乒乓球
继续努力工作
签名：
7月14日
体育锻炼记录单
班级：36班名字：石润凯
周次
练习项目及次数
家长寄语
顺序
二
周
短绳's最佳得分：155/分立定跳远's最佳得分：140厘米坐位体前屈's最佳得分：1厘米
做好仰卧起坐：每分钟34个
选练项目（自填）:围棋，乒乓球
继续努力工作
签名：
7月14日
【第7篇】体育锻炼600字
开学后不久，我们参加了激烈的体育锻炼，每天都有体育课，让我很累。对于不擅长运动的我来说，这是一场巨大的灾难。
最近上体育课，老师总是叫我们保持跑跳，不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措，但其实都很努力的坚持着。可是，每次上完一节课，我们的骨头好像都要散架了，连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做运动，所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步，所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力，累了也停不下来。我告诉自己，再累就是走不动路，于是我开始跑步。一圈，两圈，三圈，跑完这几圈感觉有点气短，背上不停的冒汗，脚也开始有点发软，但还是坚持着，努力让自己停下来，把心里的节奏打一下，慢慢跑。过了一段时间，我的呼吸变得稳定了，心里也很开心，因为终于有了一点进步，所以一直坚持着，尽力了。终于觉得时间久了，就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了，他说我跑了半个小时了。听完之后，我震惊了。我怎么跑了这么久？不过这个练习就够了，下次一定要坚持！
【第8篇】小议体育锻炼500字
俗话说“身体是革命的本钱”。没有强壮的身体，其他的一切都是空的。
加强体育锻炼是每个中学生不可缺少的一门主干课程。世界卫生组织估计，世界上因缺乏锻炼而死亡的人数每年超过200万。如果不运动，身体免疫力会下降，一些疾病和病毒得不到有效免疫，导致猝死。另一个重要的情况是，如果我们青少年没有做足够的体育锻炼，我们的大脑发育不会很好，会影响到稍微不显眼的低智力。
我想这也是我今年中考又考了10分的原因吧。
毛主席曾经说过：“体育在我国占第一位。强壮的孩子然后学习道德会有深远的影响。”“体育是伴随着道德教育和智力教育的，而道德和智力是送到身体里的，没有身体是没有道德和智力的。”
可见，参加体育锻炼对中学生是如此重要，参加体育锻炼能有效增强学生体质；参加体育锻炼可以促进青少年身体的正常发育；参加体育锻炼对年轻人的心脏和血液系统有很好的影响；参加体育锻炼可以提高中学生适应外部环境的能力；参加体育锻炼也可以培养中学生的情绪，培养良好的情绪，促进心理健康。
现在我们的青少年正处于成长发展阶段。只有在此期间为身体的生长发育和发育打下良好的基础，才能为生命的健康和幸福创造有利的条件。
朋友，你不觉得吗？
