【导语】长跑作文怎么写好？本文整理了30篇优秀的长跑优秀作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是长跑作文范文，希望对您有所帮助。
【第1篇】健身慢长跑500字
今天下午，我们三年级为期一周的健身长跑活动正式拉开帷幕。我们的体育口号是：“我运动，我健康，我快乐。”
一开始我很兴奋，觉得跑几圈就没事了。但是没想到才跑了一圈就有点上气不接下气，脚也不听使唤了，就想坐地上。我抬头看着蓝天，看到一群鸟儿在天空自由飞翔。我想我要像小鸟一样。不管有多难，我都会坚持下去，永远不把班级拖回来。于是我振作精神往前跑。过了一会儿，我听到陈先生点了几个学生的名字。原来他们跑步的时候并不认真，所以取名。老师说如果我不认真跑，我点名的那个人放学后就会被留下，我心里想：“我不想留下。”于是我又加快了脚步，因为不想留下来，也因为跑不了短短几圈，也不算太丢人，于是我又加快了脚步。
慢跑可以强身健体，减少疾病。我不想生病，因为我想实现自己的梦想，成为一名科学家！想到这里，我的身体又不由自主地跑了起来，浑身是汗。终于跑完了三圈，但是并没有感觉到累，因为每走三步就深呼吸一次，让我不累，还越来越精神。
这是一项非常有意义的活动。以后一定要多运动，让自己健康快乐的成长。
【第2篇】大课间跑步作文500字 阳光体育，快乐长跑
“叮零零”结束了。我们迎来了快乐大课间活动——“阳光体育，快乐长跑”。当明媚的阳光充满校园，当充满运动声音的旋律在我们耳边响起，一排排整齐的队伍会映入你的眼帘。
虽然天气很冷，但学生们仍然坚持长跑。听着，操场上学生整齐响亮的口号令人震惊；看，学生们迈着矫健的步伐，有条不紊的慢跑着：看，远远看去，像是八个长龙在跑！
“一，一，一，一，一，一，一，一，二，一……”学生们一边喊口号，一边开始了一公里长跑。以前我会很烦的说：“天啊，再跑就要命了！”所以，我很讨厌跑步。因为这个，身体一直不好，老是感冒，个子很矮。经过父母的反复劝说，我决定坚持跑步一个月。如果我摆脱了感冒，我会每天长跑。一个月后，我的感冒真的好了，长高了很多，都是因为长跑。跑完步，同学们总是汗流浃背，气喘吁吁。即便如此，他们也会笑得像阳光一样。
长跑不仅可以锻炼和强身健体，还可以增强免疫力，促进营养物质的吸收和骨骼的生长。每天运动一小时，健康快乐一辈子！
如果你只知道学习和工作，却不知道锻炼，就算你聪明有钱，又有什么用呢？对于一个重要的人来说，拥有一个强壮的身体和一个健康的身体是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地古希腊，有一句名言，“如果你想变得强大，那就跑吧！想健身就跑！想聪明就跑！”
“阳光体育，快乐长跑”释放出我们阳光般的心，谱写出多彩长跑的旋律！让我们携起手来，参加“阳光体育，快乐长跑”活动。
【第3篇】长跑的乐趣500字
长跑的乐趣
伏尔泰说：生命在于运动。运动可以增强人体健康，同时给人带来快乐，所以参加运动是我的乐趣！
以前身体不好，经常感冒，就按照妈妈的建议参加长跑。每个周末的早上，黎明前，我起床，开始在社区里跑步。每跑400米，我就感觉上气不接下气，大口喘着粗气，肺都像要爆炸了，腿和脚都像铅一样重，每向前一步都需要很大的体力。这个时候我总想停下来喝一杯，休息一会儿，但是想到那些为了国家荣誉每天坚持训练，即使生病也不愿意放弃的运动员，我对自己说：我能这么轻易放弃吗？于是我下定决心绝不半途而废，要跑600米才能休息。每当我顺利跑到终点，我说不出有多开心，我会给自己一个胜利的“v”的手势来鼓励自己。这个手势不仅是代表跑完全程的胜利，也给了我一个启示：成功离我们不远，只要我们脚踏实地，持之以恒，抱着必胜的信念，就能不断突破自我！
经过一段时间的长跑训练，我的体能有了明显的提高。长跑让我拥有了健康强壮的身体，长跑锻炼锻炼了我顽强拼搏的意志，同时也让我意识到坚持才是胜利的真谛。
【第4篇】我爱冬日长跑400字
2008年1月，在学校和老师的组织下，我们全班积极参加了“阳光体育运动”冬季长跑。在长跑中，我们感受到了运动带来的快乐，同时也让运动成为生活中的一种美好体验。
清晨，面对温暖的冬日阳光，我们来到校园操场，开始每天的长跑训练。操场上的气氛很活跃。在老师的带领下，每个班的学生都在操场上跑来跑去。可能我们的跑步速度并不快，但是800米每天都可以坚持。跑道一步步收获我们的汗水和快乐。最可喜的是，冬天长跑的精神在很多方面逐渐出现在我们温暖的课堂上。我们懂得团结互助，懂得互相鼓励，携手进步，懂得不畏艰难困苦，不畏疲劳，懂得坚持就是胜利！
经过这次冬季长跑，学生们增加了对跑步的兴趣，锻炼了我们的耐力，增强了我们的体质，培养了顽强斗争和不怕危险的精神。这个月的汗水没有白费！“红军不怕艰难远征，钱山只是闲着”。我们6班是“学生不怕跑累，只怕风霜雨雪闲”！身体和质量的双重收获就是这一活动的结果。
长跑锻炼了我的意志，强壮了我的身体，让我感到快乐和健康。希望用实际行动表达我的殷切愿望。祝2010年上海世博会圆满成功！
【第5篇】一次长跑700字
这一次，毫不夸张地说，它大到从河堤底部一直延伸到河堤顶部，共计3000多米。别说是我们，就连一些成年人都坚持不住。但是，我准备从学校到河堤，用嘴练习不呼吸。老师的哨声把我拉回了真理，我快步向前跑去。这一刻，是许昌的一句话，激励着我不断前行。她骄傲地对我说：“我以后再甩你！”虽然嘴里不说什么，但是心里有很多想法：不要看不起我，我短跑比你弱一点，长跑还是未定。你怎么知道我做不到？嗯，等着瞧吧！
我想了一下，决定加快速度，许昌很快就赶上了。但是过了这么长时间，她坚持不下去了，因为她总是用嘴呼吸，多累啊！我还兴高采烈，就这样，我超过了她。接下来我要实施另一个计划，这是擅长长跑的姐姐告诉我的秘密。我可以毫无困难地赢。今天我来告诉你。_ _我跑了一会儿，刚好超过三个人。我看到他们气喘吁吁的样子，就知道他们一时半会儿支持不住，因为他们也是用嘴呼吸的。当我跑累了，只允许一个人超过我，别人追上了，我就“开始”。这样就可以一次追上两个人。这不是个好办法吗？“王兴，快跑！”“王兴，加油！”这时，顾全的叫声传来。我一看，原来是梅家豪和天浩鼓励我的。我听了之后，力量变强了，一口气就十几个人！突然耳边传来一个小而清晰的声音：“快跑，快跑，转折点来了！”听到这个消息，我咬着嘴唇，抱着进前30的希望往前冲。我眼睛一亮，转折点就来了。一个老师给我寄了一张盖着实验小学印章的票。这张票就像吃了定心丸，再一次创下记录，一口气超过20人！
我打，抓，追，全力以赴。可以看到尽头，六米，五米，四米，三米！两米！一米！听体育老师吐出五个激动人心的字：“28号”我知道我成功了！我赢了！我最想说的是：“抖掉，额头冒汗。微笑着奔跑，做一个生活中坚强的人，你将迎来胜利和春天！
【第6篇】风波作文500字 长跑大风波
“啊——什么？”操场上，五班和三班的学生尖叫起来。原来徐老师刚刚公布了今天的任务--四年级比赛跑400米。同学们不可避免地再次祈祷，希望上帝快点下雨——要知道，我们班的400米成绩可谓“满江红”。
老师先把我们分组，我想：不要把我和跑步的人分组。最后，我被组织成一个由刘雨涵、陈思言和黄伊汶组成的小组，他们是最好的赛跑运动员之一。
“第一组男生，开始！”随着枪声，四年级五年级之后，大家飞奔而去。
这群来自我们班的所谓“精英男生”是陈、凌培源、葛、陈。但是一个四年级的男生也不差。他一起跑，冲到前面。
让我们为他们大声欢呼，但欢呼的声音响彻天空，震耳欲聋。
看到张昊翔离第一人越来越近，十米五，“超级超级！”我们欢呼雀跃。最后，张昊翔冲过终点线，以1分20秒的好成绩获得第一名，四年级学生紧随其后。
赛后，终于轮到我们了。我紧张的心怦怦直跳，双腿不停的颤抖，但是当老师说“准备好，开始。”当时一抬腿就跑，轻松的感觉像燕子一样轻，一直跑在前面。第三圈的时候，我有点不知所措，但想到只剩下最后一圈，我就咬紧牙关，以最快的速度冲向终点。陈思言和我同时到达终点，成为第一个女生组。
虽然没有超过记录，但我知道我可以努力跑，做到最好！
【第7篇】长跑之迷（1）300字
“丁定陵……”是.我最喜欢的体育课来了！
“今天跑步测试……”老师手里拿着一张“试卷”。
“哦！"有些跑得慢的同学拉长着脸说。“耶！"我们跑得快的学生和跑得慢的学生正好相反。
跑步开始了，“男同学.”我们班的体育委员——jhon摆着手说，然后拿起老师的“试卷”念着他的名字。”陈志兴、陈伟阳、蔡家辉“哇！陈志兴是我们班的超人。他跑得和飞一样快！
不用说，约翰说过一句话“准备跑”！
“陈志兴，来吧.来吧……”许多学生为陈志兴欢呼，我也不例外！哇，陈志兴和另外两个学生的距离真是~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~难以形容！
“啊！陈志兴快点……”好朋友就是好朋友，约翰一直在喊.
……
……
【第8篇】一次长跑700字
这一次，毫不夸张地说，它大到从河堤底部一直延伸到河堤顶部，共计3000多米。别说是我们，就连一些成年人都坚持不住。但是，我准备从学校到河堤，用嘴练习不呼吸。老师的哨声把我拉回了真理，我快步向前跑去。这一刻，是许昌的一句话，激励着我不断前行。她骄傲地对我说：“我以后再甩你！”虽然嘴里不说什么，但是心里有很多想法：不要看不起我，我短跑比你弱一点，长跑还是未定。你怎么知道我做不到？嗯，等着瞧吧！
我想了一下，决定加快速度，许昌很快就赶上了。但是过了这么长时间，她坚持不下去了，因为她总是用嘴呼吸，多累啊！我还兴高采烈，就这样，我超过了她。接下来我要实施另一个计划，这是擅长长跑的姐姐告诉我的秘密。我可以毫无困难地赢。今天我来告诉你。_ _我跑了一会儿，刚好超过三个人。我看到他们气喘吁吁的样子，就知道他们一时半会儿支持不住，因为他们也是用嘴呼吸的。当我跑累了，只允许一个人超过我，别人追上了，我就“开始”。这样就可以一次追上两个人。这不是个好办法吗？“王兴，快跑！”“王兴，加油！”这时，顾全的叫声传来。我一看，原来是梅家豪和天浩鼓励我的。我听了之后，力量变强了，一口气就十几个人！突然耳边传来一个小而清晰的声音：“快跑，快跑，转折点来了！”听到这个消息，我咬着嘴唇，抱着进前30的希望往前冲。我眼睛一亮，转折点就来了。一个老师给我寄了一张盖着实验小学印章的票。这张票就像吃了定心丸，再一次创下记录，一口气超过20人！
我打，抓，追，全力以赴。可以看到尽头，六米，五米，四米，三米！两米！一米！听体育老师吐出五个激动人心的字：“28号”我知道我成功了！我赢了！我最想说的是：“抖掉，额头冒汗。微笑着奔跑，做一个生活中坚强的人，你将迎来胜利和春天！
【第9篇】我的快乐冬季长跑1300字
第6类(5)
我还记得我们第一次长跑遇到了很多困难，都是咬着牙熬过来的。但是在第二次长跑中，我们遇到了同样的问题，我们很容易就能解决，长跑也顺利进行了。
长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能。科学实践证明，长时间有节奏的深呼吸可以使人大量呼吸氧气。如果吸氧量比平时高7-8倍，就能抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次，长跑改善心肌供氧状态，加速心肌代谢，增厚心肌纤维，增强心肌收缩力，从而提高心脏的工作能力。
长跑有利于防病治病，而健身长跑则加速血液循环，清除排泄系统中的有害物质，从而使有害物质难以在体内滞留和扩散。根据测量，16分钟跑3000米或者25分钟跑5000米，可以降低血液中的胆固醇。这对易患不同程度高脂血症，进而引起动脉硬化、冠心病、脑血管病等的老年人有很好的预防作用。
长跑有利于詹妮弗的心情和快乐的精神。这种长跑有利于缓解现代社会高节奏、激烈运动带来的精神紧张，因为它不重视比赛的胜负，只想轻松愉快地健身。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动可以促进一种多肽物质————内啡肽的释放，使人产生持续的欣快和镇静作用。此外，因为长跑让人感到充实和乐观，所以有助于刺激食欲，加强消化，促进营养吸收。
长跑锻炼对培养人克服困难、磨炼刻苦的顽强意志有很好的作用。特别是对于怕冷、睡懒觉、冬天不想运动的人，让他们尝到健身和长跑的好处。
其实人生就像跑步，从出生到微笑酒泉，不知道要经历多少痛苦和磨难。不同的是，当你在跑步中遇到困难时，站起来就能克服。当你在生活中遇到困难时，如果你站起来，你可能无法克服。你要和自己竞争。我们可能在长跑的时候都有这种感觉。有时，当我们跑了一半或固定的距离时，我们会呼吸困难。而且往往在这个时候稍微坚持一下，后面的路程就会越跑越轻松，就像玩一样。相反，如果心里犹豫不决，马上就会觉得呼吸困难，很难再向前迈一小步。
生活中也是如此？当你遇到困难并解决它时，你会感到浑身轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；如果你解决不了，你会觉得这个世界太不公平了，仿佛所有的苦难都属于你，你就像被钉在十字架上的耶稣。
有些人总会给自己定一些计划，今天跑步，这周跑几次，这个月达到什么样的效果，一步一步来，不急着跑，然后达到比预期更好的效果。有些人，在为自己制定了雄心勃勃的计划之后，总是在想：我昨天太累了，明天跑不动，这周太忙，下周跑不动，下周，我会给自己找很多理由。他雄心勃勃的计划只是一纸空文。有些人总是不自量力。他们只能跑3000，但决心跑一万。当他们跑下来时，他们累得要死。不跑完会抱怨体质差，缺钙，但找不到问题的根源。
各种生活，所以不是这样。每个人每天都有很多事情要做，但总有一个优先级。有办法解决问题而不是解决问题。它永远是一个东西；有计划的做事，再难再重要，也不是一件事。
我真的希望明年能和我们全班一起在良乡三小学多跑三圈，步伐整齐，喊着响亮的口号。可惜我没有机会。马上小学毕业了。我不能和我们全班一起在良乡三小学跑三次。我迈着整齐的步伐，大声喊着口号，享受着
【第10篇】长跑比赛500字
“来吧！加油！”在排山倒海的欢呼声中，一浪高过一浪，我们学校正在开年度运动会。
本次比赛只有一项比赛，——径赛。这次田径比赛分为两类：一类是女子800米长跑，另一类是男子1500米长跑。
这些比赛都是考验运动员的奶耐力，但是运动员的表现是不一样的。有的开始像脱缰的野马，后来从天而降，原来的“速度”变成了“蜗牛速度”。有些人似乎下定决心要完成旅程，慢慢跑。而且很“坏”，刚开始的时候突然被对方绊倒。其中，参加1500米赛跑的李锐对我影响最深。刚开始的时候，男生都冲到前面，他跑得很慢，一圈，两圈，到了第三圈，男生都筋疲力尽了。此时的李锐就像一匹骏马，以难以想象的速度跑完了全程。我在跑道外喊他。最终，李凭借一记漂亮的虎扑获得了桂冠。如果这是动物运动会，那么其他人就是猎豹，短跑之王，李锐就是不折不扣的长跑冠军——种马。
紧张愉快的运动会结束了。学生们穿着女装，穿着汗衫，为班级赢得了荣誉。运动员用自己的行动告诉大家：坚持就是胜利，努力才有回报！
五年级，达达，猫爸爸
【第11篇】长跑比赛
2010年3月25日，星期四，天气：晴朗
长跑比赛
今天下午，我们学校举行了春季长跑，我被选为运动员。
下午第二节课，老师听完广播公告，带我们的运动员去操场准备比赛。
听到体育老师的命令，我像离弦之箭一样向前跑去。回来的路上，一个女生把我推倒了。我勇敢地站起来，继续向前跑。
虽然我跑得不好，但我也很开心。
黑龙江省勃利县义夫小学一年级：杨家瑞
【第12篇】长跑健将
羽毛球场上，他奋力挥拍；在篮球场上，他是全能的；在塑胶跑道上，他在疾风中飞行.他就是我们班的长跑运动员——小刘。
看，操场上，九名运动员已经排好了队。小柳左手，右手，目光锁定在前方的塑胶跑道上，像是下一秒就会以刘翔难以匹敌的速度冲上前去。“砰——”开炮，冒出一缕缕青烟。运动员像箭一样冲了出来，我们班的小六却跑得很慢，摆动着双臂，步履轻盈，看上去很平静。他得了第三名，不，不，不！是倒数第三。我心里“咯噔”一下：小六，快点！看着眼前经过的运动员模糊的身影，我急得像热锅上的蚂蚁，可我只能着急，却做不到。
第三圈，小六开始追上同学，跑到第五名。突然，小六好像被什么东西绊倒了，绊了一下，差点摔倒。我倒吸了一口凉气，心里装满了十五个水桶打水。幸运的是，他的手支撑着地面，略微停顿了一下，又站了起来。然而就在这短短的时间里，他身后的一名运动员超过了他，让他落后了另外一个名次。然而，小刘并没有气馁。他稍加努力，就超越了过去。但小六似乎没有什么超越其他选手的打算，依旧很悠闲，步履轻快，有节奏。最后，我控制不住自己。我冲着刚刚从我眼前跑过的小六，“小六，加油！不加速，第一名就误了我们班！”身边的小三听到我的话，冲我笑了笑，说：“你放心，这是我们班小六的‘跟跑战术’。他在积蓄体力，准备最后一圈的冲刺！”哇，原来小六是个聪明的跑步者。
很快，我进入了第五圈，——冲刺圈。只见小刘跑得越来越快，面部肌肉有节奏地颤抖着，头发几乎竖了起来，就像前几圈积攒的力量突然爆发出来一样。你看，他就像一匹脱缰的野马，跑得比流星还快；他像一朵轻云，矫健的身姿比风还轻。当他从我和同学身边跑过时，我们异口同声地喊：“小六，加油！加油！”像往常一样，他转向我们微笑，平静地向我们挥手。我不知道发生了什么，但是看着小刘一个接一个地离开跑在他前面的运动员，我的心越来越紧张。虽然现在才春天，但太阳大如盘子的热量已经让我们大汗淋漓。正在跑道上跑步的小刘大汗淋漓。他每跑几步，脸上的汗就擦一擦，就成了“汗流浃背的人”。这时，一个眼镜男孩从后面跑了过来，他紧紧抓住柳树，就像墙上的钉子，扔不掉。过了后半圈，小六的速度更快了，来到了第一名，但是眼镜男一点也不逊色，随时可以超过小六。我的心又一次跳到了嗓子眼，攥紧了拳头。我担心如果我放松一点，我会错过我们班的第一名。小六离终点越来越近了，50米，30米，10米……小六飞得像颗子弹，不负众望。她是第一个冲过终点线的人。顿时，全班沸腾了。学生们欢呼雀跃，跑来跑去，围住小刘，回到教室分享胜利果实。
天空是蓝色的；云是白色的；阳光，金黄色。小柳红红的脸上洋溢着汗水，在阳光下闪闪发光，让他特别可爱。快跑，刘！
【第13篇】动物奥运会之长跑比赛700字
四年一度的动物奥林匹克运动会将在美丽的森林举行。经过四年的艰苦训练，运动员终于有机会展示自己。看，乌龟一家正在讨论参加哪项运动。乌龟妈妈说：“宝贝，我看你还是参加800米长跑吧！”小乌龟摇摇头说：“不行。上次我赢兔子是因为他骄傲睡着了，所以碰巧赢了。现在兔子一定吸取了教训，不会再犯同样的错误了。我还是不要参加这个比赛了。”海龟爸爸想了一会说：“宝贝，你知道吗？人们常说，参与在比赛中很重要，你是否获奖并不重要。所以，爸爸支持你去比较。”小乌龟听了点点头说：“好，那我就报名。”
800米长跑开始了！这场比赛的主持人是云雀，评委是猴子。百灵鸟说：“今天的参赛者是鸵鸟、袋鼠、豹子、兔子、梅花鹿和乌龟。让我们祝他们好运！”“各就各位，准备好。”猴子的发令枪一响，所有选手都冲了出来，乌龟一下子远远地落在了对手后面。所有在场的人都在为他流汗，生怕他跑不完全程800米。乌龟也退缩了，想放弃比赛，但一想到父亲的话，他立刻欢呼起来，以最快的速度继续比赛。“比赛仍在全力进行。谁是最后的赢家？我们拭目以待吧！”百灵鸟兴奋地说：“嗯，最后100米冲刺，兔子和豹子有明显的差距！”百灵鸟说：“看，豹子已经离开兔子跑到终点了！”“豹子赢了！”伴随着拉拉队台上的欢呼声，豹子走上了领奖台。这时，突然，百灵鸟叫道：“啊！大家看。”大家一起看了看跑道，却看到小乌龟只是气喘吁吁，汗流浃背的冲过终点线。“太不可思议了。乌龟跑者坚持跑完全程。虽然他是最后一个到达终点线的人，但他没有放弃比赛，坚持跑完全程的精神，值得我们大家学习。让我们以热烈的掌声祝贺他！”乌龟感动得哭了，不知道说什么好。
比赛在热烈的掌声中慢慢结束。
【第14篇】献给800米长跑运动员们200字
——是献给800米长跑运动员的
小店区实验小学二年级五班刘浩源
汗水滴落在红色的跑道上
仿佛无数朵鲜花盛开。
没有经历风雨
如何看到彩虹？
没有努力
如何收获成功？
热血沸腾
心跳加速
为心中的梦想勇往直前！
结局就在前方！
相信自己
你会超过极限的！
相信自己
你会赢的！
【第15篇】阳光体育，快乐长跑1000字
阳光生活在晨风中，我们迈着年轻的步伐；在晨光的照耀下，我们的青春像火一样绽放。所有的努力都给我们带来了强健的体魄，所有的汗水都会证明我们的努力。是的，当冬季长跑活动招致一次又一次的批评时，我仍然想相信，在我们认真投入之后，我们会看到同学们在长跑中逐渐变得幸运。
我们会逐渐看到很少锻炼的学生的笑脸。
听着，操场上什么声音这么大？哦，原来我们学校在举办长跑活动，这个大嗓门就是学生长跑口号。
近年来，青少年的体质一直在下降。每当进了一所学校，就很容易看到一个“胖乎乎”的可爱身影；而且一副眼镜也不能免除很多学生的鼻梁搭桥.针对这些问题，国家今年推出了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85%以上的学生每天锻炼一小时以上，每天跑步1000米以上。
“一二一，一二一……”响亮的口号越来越响，学生在课堂上紧绷的神经在这个命令下慢慢放松。学生们充满活力，脸上笑容灿烂。我们昂首挺胸，充满活力。远远看去，真是壮观！此时生机勃勃的操场成了我们展示自我的大舞台，耀眼的阳光是最绚烂的闪光，鸟儿和歌声是最精彩的伴奏，我们是全场的焦点，都充满了激情和活力！
“如果你整天只认识懂得学习或者工作的人，就算你聪明，也会变成傻子。”是的，学好文化知识很重要，但拥有良好的身体素质也很重要。因为只有身体健康，才能更好的学习。所以，我向同学们提议，让我们携起手来，走出教室，去操场，去大自然，靠近太阳，从事各种体育活动。只有这样，才能让我们的物质世界和精神世界更健康，更有活力！
青春充满活力，阳光，欢笑。因为我们都有足够的时间去玩。不带任何思想包袱。甚至参加跳绳踢毽子之类的游戏也是一项体育活动。所以，“阳光”和幸福其实离我们很近。我们只需要走出最关键的一扇门，那么“阳光”的生活就向你走来。
虽然我们每天只跑五圈，但这两圈对我们来说意义重大，尤其是对我。因为逆着太阳跑，团队合作，给我带来了健康的身体和坚强的意志！
青少年对中国是明智的，青少年对中国是富有的，青少年对中国是强大的，青少年对中国是进步的。所以作为21世纪的接班人，要好好锻炼，好好学习。
太阳已经拨开云层，天气慢慢变亮了；我们准备好了，激动的翅膀正等着张开翱翔。面对风雨，我们从这里出发；面对阳光，我们舞动精彩的人生。为了更好地面对明天，今天我们需要这种阳光体育运动，快乐地跑步。
阳光运动滋润着我们年轻的心灵，滋养着我们美好的未来。阳光体育收获阳光生活。
【第16篇】冬季跃野长跑500字
刘，新疆乌鲁木齐市第三十六小学三年级四班。今天是星期五。学校举行冬季越野长跑。我也报名了。我的号码是3418。
有许多学生参加了比赛。为了避免学生太多造成的事故，老师们把我们按照年级和性别分组。第一组从我们三年级女生开始，三年级男生次之，四年级五年级六年级。
发令枪“咚”的一声，所有人都向前冲去。我按照人数排在了比较靠后的位置，也在大家的努力下往前跑。我一个个追上了他们，当时很开心。跑到一条科技街，有点跑不动了，但是看到同学都在不停的往前跑，我就鼓起力气往前跑。突然，我差点摔倒在一个湿滑的拐角上，其他同学都小心翼翼地走过。这是最好的一次，因为我穿的是防滑鞋，再一次超过了我前面的很多同学。学校附近，路边的拉拉队在喊“加油！加油！”这时，我看到前面有一个民族班的同学在拼命冲刺。我赶上了。我在离终点线4米的时候超过了她，获得了初三女团第九名。我高兴地跑到教学楼一楼大厅登记。
下次一定要争取更好的成绩，为班级争光！
讲师：袁美云(刘牧)
【第17篇】长跑飞云江大桥250字
今天我和爸爸早早起床，吃了早饭，去跑飞云江大桥。
我和父亲跑到了无尽的桥上。长跑期间，我们边跑边走，看着一望无际的河流。突然发现一辆保洁车在追我们，只好拼命跑，保洁车立刻消失在我们的眼线里。过了一会儿，我说：“爸爸，我们来比较一下，看谁跑得快。前面的人是障碍。到了桥的尽头，再告诉桥的长度，就算赢了。”爸爸说：“好的。”我又说：“一，二，三，跑。”我们会跑得像箭一样快。
最后的结果是我应该！我想父亲一定是让我去了，但我还是很开心，因为我知道桥的长度是1720米，我也健身。
四年级：何世亚
【第18篇】长跑比赛700字
我报的长跑，完全是班主任“赶鸭子上架”。输赢，不确定。更糟糕的是，不知道为什么。最近跑了不到三圈就累了。再说1500米和800米跑完肯定认不出来。看着同学目瞪口呆的眼神，我后悔了。恨我自己当时为什么点点头。
那天学校运动会开始了，天太热了，学生们脸上都是汗。原本友好的操场变得和战场一样严峻，周围的队员都准备好了。既然参加了，就永远不能后悔当初的选择。跑，我觉得不一定输。
只听到一声乒，枪口冒着白烟。我们11个人冲上去抢跑道，一圈圈跑，到了第三圈，整个人好像晕了过去，步伐一步一步慢下来。有些对手甚至走了上来。就在我“死”的那一刻，耳边传来一声“加油，加油”的声音。原来7 (3)班的同胞都在为我加油。有那么一瞬间，我发现那双看着我的眼睛仿佛是力量的源泉，力量从我的内心涌动，血液在购买的脉搏中激荡，那双充满友情的眼睛点燃了我拼搏的欲望。我相信坚持就是胜利。
圈数越少，我面前的对手越少，我就追上了一个又一个的对手。突然心里一震，放弃对我来说无疑是一种挑战。我会步他的后尘吗？不，从来没有。指挥老师举手：“同学们，坚持住，还有一圈半。”“舒彬彬，加油，151，加油。”场上场下，所有同学的鼓励一个接一个。胸口的血又沸腾了：为了宝贵的友谊，我不能失败。
在大家的鼓励下，我应该会更加成功。
为了7 (3)班的荣誉，我没有理由退缩。我鼓起勇气，握紧拳头，冲向终点。不，我跑到胜利点了。
我不后悔我的明智选择。校运动会的枪声没有了，噪音也没有了。我会记住这个幸运的机会。在未来，每当我遇到困难和挫折时，都会再次唤起我的信心和勇气。
【第19篇】漫言长跑2100字
每天晚上出去，经常做别人想象不到的事情。至于电脑，只是凤毛麟角。有些人把我当成圣人来尊重，不禁觉得自己之前的影响力有多差。
言归正传，其实长跑考验的不是体力，至少不是全部。因为每个人在漫长的旅途面前都是软弱的，不存在放松这种事。面对无尽的跑道，很多人选择了撤退。其实意志和心理素质起着决定性的作用。而且，后者比前者好。
对于长跑，有人说反正没机会，一开始就冲在前面，愿意当炮灰。但也有人接受“经验”的影响，一直缓慢到没有力量返天，再“冲刺”。我不会评论这两个相反的极端，因为这是显而易见的。至于我，是我对一切的态度。随它去吧。很多人觉得很难理解，说这种事情不能这样。用你的话说，你的心理素质是相当可观的。因为你不敢正视你的长跑。我说的无忧无虑的不是在我有力气的时候跑，而是在我没有力气的时候离开。这叫犬儒主义。我的意思是合理的估计自己，适当的安排短跑，保证自己的体力在正常体力的50%左右徘徊，没有过度消耗和浪费。当然，这是建立在你会不堪重负的情况下。
在这里，训练似乎没有用。其实不是，因为即使身体上起不来，意志和心理素质也能起来。这不是一句空话。就像跨栏一样，为什么会有人在跨栏里拦住那么多人？原因很明显，那就是心理素质。
也许是时候让我说点真实的了。
我几乎每天都练习。当然不限于长跑。晚饭后，我总是喜欢散步20分钟，以使食物充分消化，至少不影响跑步。在这些时候，很难控制自己不跑，尤其是当你告诉自己它要跑的时候。如果连这个都做不到，至少应该去医院记住这一课。特别有意思的是，不会跑的人越多，越想跑，就越能跑，这和他们的意志直接相关。我想每个人都明白。
走了20分钟，风水轮流转。之前我很苦恼，暴露了我的锋芒；而且以前很能跑，现在像个没气的车，让你死缠烂打，人家也是心动。我经常在这个时候冲到最后一个阶段，原因很简单，我一开始就说了，不浪费精力。当然不能像短跑一样，不然可能得阑尾炎。用一个合理的量，速度要保持在10km/h左右，既有训练效果，又有持续速度。我觉得任何人保持10分钟都绰绰有余，也就是说任何人都可以跑两公里以上。
当然如果是训练的话，跑的时间长一点比较好，20 -30分钟左右。经过这么多的旅程，很多人都筋疲力尽了，包括我。这时，我们需要恢复。必须明白，这种恢复不是在空调房吃冰淇淋，而是中速行走20-30分钟。一般体质差的人可以恢复到90%以上。
剩下的才是关键。如果你在这里偷偷回家，那是浪费你以前的努力。最好找个好位置，离家1.5-2公里左右。记住，目的地一定是家，因为只有有诱惑力的地方才能给人冲刺的激情。靠在路边的红绿灯上，静静地休息60秒，心里从1数到60。你会逐渐失去意识，全身几乎蒸发。渐渐的，你会感觉到体内的血液在沸腾，甚至会听到自己的心跳。(这不是一句空话。只要靠在金属物体上，固体的声音就能让你听清楚心跳。不信的话，晚上睡在绝对安静的环境里，躺在床上，肯定能听到。这60秒比之前一个小时还难，但你要忍。这就是这项运动的美妙之处。
当你数那个令人兴奋的数字时，你必须像踩在跑道上一样奔跑。这种冲刺是你一天运动的灵魂。以前的一切，只是为了消耗能量。作为一个合格的人，足够的体力是必须的。在经历体力衰竭，刚刚恢复的时候，是提高体力的最佳时机。这和以前不一样，你的目标是在保证生命安全的前提下，把体力消耗到一个相对的零点。前面说了，短跑要安排好，前1公里只需要做一次。所以第一公里相对容易。但是一公里之后，这个节点就完全不一样了。
最后的路虽然不长，但往往是最艰难的。所以我经常选择住在人少的郊区，主要是为了安全，其次是不给自己偷懒的借口。当我们全力加速时，最大的阻力是空气给我们的反作用力，正因为如此，速度越快，体力的使用效果和利用率越低，越容易绊倒。所以每跑20-30米，速度就会下降，要不断刻意加快速度，保证潜力的充分发挥。此外，每一个有经验的运动员在短跑时都会知道如何调整呼吸，但很少有人发现当他调整呼吸时，速度会急剧下降。所以要注意呼吸的节奏和速度，把整体速度永远保持在一个稳定的高水平。
最后，剩下的就是百米冲刺了。从距离和时间两个方面，不难看出这是重中之重。所以前十米可以做个短期积累。最后100米，最好达到冲刺速度的3/4。因为体力不支，建议跑步的时候闭上眼睛，抛开一切才能发挥极限。如果短跑的时候还能感觉到热和累，那你肯定没有尽力。
当我们跑到心的尽头停下来的时候，一定会觉得天旋地转。如果这时坐下来，后果可想而知。相信大家都有基本的体育知识。最好是走100米，然后停下来，找个地方坐5分钟，等心跳基本恢复正常再灌很多水。后面的事，就是收拾自己的人，我想既然不必细说。
当然，作为一个有趣的人，你也可以在长跑的各个阶段感受到自己的气息和脉搏。评价一个人的体质，一个重要的硬性指标就是心跳。一般来说，身体好的人心跳在每分钟80以下。我相信这是你评价自己的最好标准。废话少说，也许你应该明白自己是什么样子。
【第20篇】男子400米长跑的精彩500字
我们已经好几年没开过春季运动会了。今天，我们开了一个运动会。大家都很开心。首先，我们可以放松，其次，我们可以增强体质。
运动场上比赛很多，每次比赛都很激烈，但我觉得最精彩的还是男子400米长跑。我们班的苏航和钱太林参加了比赛。400米赛跑分为许多组。我们班的两名运动员被分成不同的组。苏航是第一组的运动员。随着一声枪响，苏航像箭一样冲了出去。他总是跑在第一位，把对手远远甩在后面。我们班50多双眼睛目不转睛地盯着他，喊他：“加油！加油！离终点不远，加油！冲刺！”他真的不负众望，第一个冲过了终点线。全班为他欢呼雀跃，为他骄傲。
接下来是钱太林的小组赛。苏丽珂杭、钱太林一开始快速冲到队伍前面，但不知怎么的，跑着跑着就停下了，后面的人一个个快速追上了他。他认为这就是结局吗？还是身体有什么问题？还是骄傲？这时只听到一个同学喊：“结束还没到！”听到这叫声，他又飞快地跑了起来，但是因为刚才短暂的停顿，他获得了第三名，这真的很可惜，但也不差。
我们班所有参加男子400米长跑的同学都获得了名次，我们不禁感到自豪。在祝贺这两位飞毛腿同学的同时，也感谢他们对我们5 (3)班的集体荣誉。
【第21篇】战胜长跑
克服长跑
长跑是一项费力耗氧的运动。很多同学跑完400米后扑倒在地上，气喘吁吁，甚至有同学一看到长跑就惊恐万分，双腿发软。但我最擅长的是长跑，这和我积极参加武术训练队的体能训练是分不开的。
记得去年暑假，我们武术队训练的时候，教练让我们每天绕着文娱中心外围跑几次，每次不少于3500米。我们队的高个子总是跑最后一名，几乎总是沮丧地结束。
有一次，我悄悄问他：“你当初为什么不跑在前面？”喜欢跟着我们？”他羞涩地捂着红红的眼睛说，“平时我们体育老师一开始就告诉我们不要用太大的力，不然后面跑不了，但是我前面一点力都不用，越往后面靠，力气越小，自然追不上你。你以为我喜欢跟着你吗？"
“我教你一个小把戏。你下次会尝试吗？”高个子一听，猛然抬头，眼前一亮，朝我点点头，随即伸长耳朵凑过来。“起初，当哨声响起时，我们不得不冲到前面。对手被拉走的越多，你的内心就越坚定自信。然后适当调整速度，稳步前进，到最后，铆足劲，努力向前吃奶，胜利就属于你了！”看着他半信半疑的眼神盯着我，我不禁得意地笑了。
训练的第二天，他真的采用了我教他的战术，获得了第三名。看着他的笑脸，我对他竖起大拇指，祝贺他战胜了长跑，战胜了自我。
【第22篇】记长跑1500米_难忘的比赛作文400字
秋风萧瑟，树叶稀疏。在这个充满诗意的季节，我们举行了全校运动会。我不假思索地报名参加了1500米赛跑。
比赛开始了，选手们跃跃欲试。都是黑马！跑道两边都是期待这个长跑赛事的人。
枪响的时候，我动了动，迈着稳健的步伐。但是我的一个同学，像金枪鱼一样，冲到了前面。我不甘示弱，紧跟其后。
随着时间的流逝，我渐渐觉得脚步开始沉重，剩下的距离也变得遥远。但是我听到前面同学急促的呼吸声，他却还是坚持！想到这里，我又咬紧了牙关。
“最后一圈。”老师大叫。
我立刻开始加速，突然超过了所有同学，摔了一大截。这个时候我的体力已经用上了，感觉极度痛苦，腿好像被空气压断了。我屏住呼吸，慢慢地走着，设法保持跑步姿势。
最后，因为我的坚持，我成功获得了第一名！同学们都为我骄傲，我也很骄傲，因为我对“咬着牙坚持就是胜利”有了更深的理解。也希望自己能在其他方面继续坚持自己！
【第23篇】长跑感言
从11月中旬开始，学校举办了“阳光体育长跑”。受益匪浅。它让我的身体更强壮，让我在长跑测试后不那么难受，提高了我的运动成绩。而且我上课精力更旺盛。长跑不仅不会影响学习，还能让我听老师讲得更清楚。
谁说长跑没意思？长跑不仅可以呼吸新鲜空气，享受更好的阳光，还能让你感受到成功的喜悦。在我看来，长跑后充沛的精力和快乐是任何活动都比不上的。人怎么会不喜欢长跑？
【第24篇】今天的冬季长跑900字
今天终于到了，天亮了。
我还是上面高中那个喜欢运动，瘦瘦的女生。即便如此，我还是很期待今天的长跑。今天我们将举行一场长跑比赛。我很期待。这是一个考验我力量和耐力的好机会。我们在班上很早就等着了。天亮了，下雪了。一场精彩的比赛即将开始。
万事俱备，我们各取所需，互相鼓励加油。天上的雪好像越来越大了，我们一路小跑到了学校门口。那是一片人山人海。我差点走错了线。幸运的是，我的同学在我找到他们之前叫了我的名字。我们等着。时间总是比我们想象的要快，快高三了。这时，我听到一些学生在尖叫，我们在一个身影中越来越近。原来是初二的第一个女的回来了，尖叫声越来越大。我们一起看了看，发现女孩的脸红红的，腿撑不住了，快要摔倒了。幸运的是，一些学生帮助了她。高二的女生一个接一个跑完了。接下来，轮到我们打了。突然，我听到一个震耳欲聋的声音从远处传来：12级12班的女生们，你们是我们的骄傲。坚持，就会坚强。我们不是那么容易被打败的。让我们的成功留在跑道上。加油，12年级12班的女生们。这不是马智的声音吗？他说好，我们不是那么好打的。来吧，姑娘们。
我们已经站在跑道上，等着老师开枪。在我们开始之前，学生们互相提醒鞋带是否系好了。目录系好了吗？跑步时一定要注意脚下打滑。只听到一声巨响，下意识的往前冲，心无旁骛。但是还没跑几米，一个女生在我面前摔倒了。我立刻放慢速度，跃过她。之后我听到了一个很清脆的声音。她的东西一定掉在冰上了。我没那么在意。我一直往前冲。说到一半，我觉得我的肺要爆炸了。我呼吸着冷空气，空气中充满了汗水。我坚持不住了。就在我要放弃的时候，看到同学坚持，我赶紧拿着票跑了很久。经过疯狂的追逐，我筋疲力尽。这时我发现我的鞋带开了。该不该绑？我还是弯下腰，以最快的速度记住了鞋带。雪落在我的脖子上，让我觉得有点凉。成功属于坚持不懈的人。我好像听到了同学的呼唤。是冲刺的时候了，我加快了步伐，必须跑到终点。离电话越来越近了，终于到站了。
跑完步，脸红红的，腿发软晕晕的，同学们的照顾，让我深深感受到了班级的温暖。虽然没有拿到名次，但是得到了锻炼。
我不再认为我是那个瘦瘦的女孩了。我变得坚强了。我收获了很多。这个比赛真的很值得。
【第25篇】长跑后的一刻500字
“那天，我看到了你破碎的心和含泪的脸。虽然表面上很平静，但内心隐隐作痛……”这是刘老师在庆祝冬季长跑比赛第一名的晚会上对我们说的话。这让我想起了冬季长跑比赛的场景。
经过2000米的长跑，五年级的女生已经陆续到达了终点。这时候大家都精疲力尽了，我自然没有力气了。肥胖的身体压力只能帮助别人帮我回到看台。虽然我已经尽了最大的努力去面对手中的32张牌，但我还是哭了，眼泪在没人注意的情况下流了出来。我责怪自己没能在比赛中为班级发挥出更多的力量。姚在我身边。哮喘复发，她揉着胸口，面对着自己痛苦的样子，哭了出来。在欢呼声中，男生们都到了终点线，但每个人的成绩似乎都比以前差了很多，很多人为自己的退步流下了眼泪。沈香擦了擦眼泪，泣不成声。他还抱怨为什么不能更进一步。张晨哭得更厉害了，虽然刚转学，但能为班里争光。此时我的心情一直很平静，我在照顾正在遭受不适的姚语嫣。有把眼泪埋在心里的同学。
耶！每个人心里都装着课。跑步时，每个人都坚持自己的档次和成功。现在看到自己退步的成绩，难免沮丧，但毕竟每一次努力都有回报，小组第一的好成绩就是最好的证明。
【第26篇】《残运会之长跑5000米》观后感700字
胜利=坚持到最后一秒
我们都一样。
同样的生活是无穷无尽的
同样的青春在飞翔
我们都一样。
在同一条奋斗的道路上
同样的拥抱荣耀——铭文
好久没有被自己的心感动了，但是心里真的酸酸的，真的想为他们加油！说：你是最好的！
上帝给了我们生命、健康的身体和无限的快乐，却忽略了那些可怜的孩子，他们可能生来就不完整，也可能后天遭受了艰难的挫折，从此变得不完整。毕竟，他们做一件事变得很难，比我们困难一百倍！
但是，他们没有认输，他们分享着同样的信念，超越着自己，追求着梦想！无数的汗水和泪水成就了今天的辉煌和辉煌！
每个运动员都是最好的。今天，他们让我明白了“坚持到最后一秒才是胜利”。5000米对我们来说是一个高不可攀的数字。没有人有勇气去挑战。但他们让我震惊，第一个刘迪让我钦佩她长期坚持不懈的精神，在许多聪明人中脱颖而出！然而，真正让我震惊的是最后跑到终点的那个运动员。起初，她是如此不起眼。慢慢脱离大队伍后，她紧紧地追着她。虽然注定没有什么好结果，但她没有放弃，咬咬牙坚持下去，直到跑道上只有她一个人。她仍然没有放弃，一步一步，呼吸着，呼吸着。伴随着沉重的步伐和急促的呼吸，终点就在眼前。当她跨过神圣庄严的关键线时，全场热烈而激动地欢呼！掌声一浪高过一浪！所有的观众都为她欢呼！大家都为她骄傲！他们都为她激动！她没有得到好的排名，却得到了最好的成绩！
虽然记不起她的名字，但她让我重新认识了残疾人，因为残缺而美丽的魅力更让人震撼！
胜利=坚持到最后一秒，这不仅是为了在场的运动员，也是为了每一个追逐梦想的人！
只有成为自己的冠军，才能真正掌握自己的命运！
【第27篇】精彩的长跑比赛300字
上周五，我们学校在操场上举行了一场大型比赛。那是一个阳光明媚的日子，我们兴高采烈地来到体育场。
在老师的带领下，队员们穿戴整齐，来到比赛场地。三(3)班和三(4)班的比赛，三(3)班的小红想：为了这场比赛，我练了很久，终于可以施展才华了。每个班有16名选手，选手们准备展示他们的巨大力量。“嘟”的一声，哨声响起，比赛开始了。跑道上所有的选手都不和，都尽力了。你看小红，跑第一。她拼命用脚奔跑，用尽腿上所有的力气，像一条活泼的小金鱼。其他选手再怎么跑也打不过小红。你看雪儿，不示弱，脚软。她还是想超越小红。跳的时候突然和小红对齐。当比赛到达最长跑道时，小红想：这个冠军一定是属于我的。体育场外的拉拉队挥舞着红旗，绝望地大喊：“加油！加油！”那声音比地震和打雷还响。
最终小红如愿夺冠。这真是一场精彩的比赛。
【第28篇】冬季长跑350字
冬季长跑开始了，动物界的小动物都报名了。
比赛地点在大森林里，一声枪响，比赛开始了。狗哥哥跑在前面，兔子姐姐第二，猫哥哥第三，小马王子最后。动物互相追逐，生怕被别人追上。狗跑在第一位，心想：反正我跑在第一位。我中途停下来休息，别人打不过我。于是他在大树下停下来休息，骄傲地回头看着其他小动物，仿佛在说：“别跑，你跑不过我的”。小兔子姐姐不服气的说：“别以为你跑第一别人就超越不了你。”。于是小兔子姐姐加速追上了小狗。小兔子妹妹又有点沾沾自喜了。小马王子在小兔子的妹妹获胜时追上了她。最后，当小马王子冲过终点线时，裁判小鸭公主已经在那里迎接他了。
比赛结束时，小马王子获得了最后的冠军，每个人都为他戴上了美丽的花环。
天津市蓟县城关三小学三年级：刘泽洋
【第29篇】记一次长跑比赛
周三下午，学校举行了800米中长跑比赛，令人兴奋。让我告诉你关于我们班的比赛。
比赛开始前，运动员脱下多余的衣服，只是为了减肥和跑得更快。
在裁判的命令下，比赛开始了。快看！我们班两个男生遥遥领先，一个第一，一个第二，速度挺快的，希望“雪前耻”。到了第三圈，两个人都显得不知所措，速度越来越慢。一个人超过了他们，两个人超过了他们.两个人都气喘吁吁地跑着，特别是李家民，他累得东倒西歪，但他仍然坚持。
男生没考好成绩，却考了倒数，不怕女生！我们班的高萌是去年的冠军。又一个命令，我们班两个女生冲了出来，一次两次，高猛和陈春艳又遥遥领先。我开始祈祷：“坚持，坚持……”最后看到高猛还是跑第一，把其他人远远的甩在后面，看来他得了第一。陈春艳跑在第二名，她的速度慢了下来，有些体力不足。我急于为她加油。陈春艳咬紧牙关冲刺，最终获得了第二名。
最后我们班女生大丰收：一个第一，一个第二。我们班很开心！
【第30篇】扣人心弦的长跑比赛700字
今天是学校春季运动会的最后一天。天气晴朗，微风习习。今天的重头戏是男子1500米长跑。我们班的刘雷参加了这次比赛，我们早早来到看台为他加油。
比赛即将开始，却看到所有的运动员都站在起跑线上。他们穿着运动服和特制的跑鞋，各自准备出发。只听裁判：“各就各位！做好准备——”运动员们都俯身向前，然后一声枪响，他们像离弦的箭一样向前冲去。操场突然沸腾了，学生们欢呼雀跃.运动员跑到我们这边的看台上，我们在班里寻找刘磊，却看到他在所有运动员中跑来跑去，轻松不慌不忙。我们班所有的学生都在喊：“加油，刘雷！加油，刘磊！ "他好像听到了我们的欢呼，加快了速度，但还是在队伍中间，后面跟着前面的队员。在第一圈、第二圈和第三圈，许多领先的人都落后了。他们都累得气喘吁吁，速度越来越慢，腿好像被沙袋捆住了。看看我们班的刘雷。现在他已经冲到了前面。他面前只有三个人。他跑起来很轻松。最后300米，我看到我们班的刘磊，然后突然加快速度，冲到终点，一个多，然后一个多。只剩下最后一个了，但是前面那个也在这个时候提速了。还有一百米，我们班同学声嘶力竭，为刘磊加油。他似乎听到了我们的欢呼，速度又快了一点，近了，非常近.离终点线也很近。在我们眨眼的一瞬间，我们看到他们同时撞线。谁是第一名！我们像热锅上的蚂蚁一样，焦急地等待着比赛的结果。这时，广播喇叭上开始报道结果：“第一名：刘磊！”我们的看台突然燃起了火焰，每个人都像得了一等奖一样开心。原来这个成绩差0第二。九秒！
今天的比赛精彩，精彩，刺激！多么精彩的长跑啊！
四年级：hjymwg
