【导语】晨练作文怎么写好？本文整理了30篇优秀的晨练优秀作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是晨练作文范文，希望对您有所帮助。
【第1篇】心理晨练500字
中午学了一个关于做心理早操的英语视频。
顾名思义，就是每天早上想来的时候为心理做“锻炼”，让自己有一个健康的心理状态，更好的开始新的一天。
作者是畅销书作者，他说因为离婚和一个朋友的自杀，他的生活很压抑，他瘦得连出门都不想。后来他父母让他去看心理医生。他在谈话中逐渐找到了一种思考人生的方式，最终再次走出家门，开始了新的生活。
作者提到很多现代人面临大大小小的压力，但并不是每个人都会去看心理医生。一个是成本高，一个是面子问题，等等。所以他提到了他研究的一个小方法，可以让大家锻炼自己的心理，从而让自己的心理更健康。
其实这个小方法就是每天早上起来，拿出便利贴，写三句：我不.我很感激.我会专心做。
作者引用了他最近写的三种格式：我不再拿自己和xx比；我感激清晨路上的花；我会专心写新小说的新篇章。就三句简单的话。我们每天都有不同的心情故事要写，但是我们可以这样做。久而久之，就会出现意想不到的正能量心理现象。
虽然我还没有尝试过，但是我很赞同作者的三种格式，第一种是摆脱消极的想法，第二种是学会感恩，第三种是明确自己想做什么。只有这样做，你才会自然明白它对你有没有帮助。
【第2篇】晨练200字
星期天早上，我和我的好朋友丁丁约好在公园里玩。一进公园，首先映入眼帘的是一排排淡绿色的垂柳，这是一幅美妙的春景。清澈的湖水在阳光下闪闪发光。湖中心有一个亭子，人们可以通过一座小木桥到达那里。
在岸边的空地上，有许多人在那里锻炼，一些人在舞剑，一些人在打一种中国传统太极拳，一些人在练习声音，许多孩子在跑步和玩游戏。看着这热闹的场面，我和丁丁加入了早操的行列。我做练习和追得很开心。
丁丁和我约定休息的时候再做早操。
【第3篇】晨练一个月有感400字
对一个月晨练的思考
今天，我家开始晨练已经整整一个月了。在这段时间里，我们经历了很多喜怒哀乐，我至今记忆犹新。
记得那是我们第一次晨练，大家都有点不舒服。说实话，这是我人生中最早起床的时候。当我们晨练回来的时候，似乎一天的大部分时间都过去了，但时间是公平的。到家时还不到10点，然后我们抽出时间开始学习和玩电脑游戏.让我们感觉一下子有了很多时间。
晨练给我带来很多好处。它让我改掉了卧床不起的懒惰习惯，让我更快地适应了中学的课表。也让我减掉了几斤脂肪，增强了体质。最重要的是改变我平时暴躁懒惰的爸爸。不知怎么的，从早操开始，我爸就变得和过去很不一样了。整个人好像脱胎换骨了，脾气还不错，变得勤快了。
早操给我们家带来了无数好处。现在我有点累了，为了不让大家气馁，我一定要振作起来！千万不要告诉自己放弃！
晨练带给我快乐，让我进步。它就像一英亩土地。你必须用辛勤的汗水浇灌它，它会用丰硕的成果回报你。
2008.8.2
【第4篇】晨练
要说我第一次晨练，就是今天。今天蓝天姐姐护着一大片云姐姐，一两棵幼苗在绿草中发芽，生机盎然，路边的小花迎接着我；一棵百年老树在向我问好；郭果在给我唱歌，刘舒姐姐在夸自己的头发。萨沙武贾西奇，知了在沙滩上刷哇，世界上的一切都在演奏春天的交响曲。为什么不在这么好的天气做早操呢？
万事俱备，只欠东风。热身后，我和妈妈开始做早操。
我以最快的速度冲到小房间前，迅速打开。里面东西太多，我数不过来。我们玩滑板车吧，我心想。为了好玩，我其实玩了一些花样：闪电漂移，龙甩尾巴，独龙飞上天空，摇晃地面，独自滑行，帮助滑行，等等。
篮球，我迫不及待地想扑上去。拿到篮球后，我投出了一个完美的球，太棒了。球在我得分前绕了一圈，但我差点没接住。我松了口气。我和妈妈以12: 11的比分结束了比赛。我遥遥领先，但我母亲让步了。
这时，我的肚子在抗议我，我不停地喊。我很想说，“抗议无效。”除了吃早饭，我别无选择。
早操对我们帮助很大，因为我们的体质比较强，所以大家每天都要做早操！
【第5篇】晨练300字
晨练山东省兖州实验小学三年级二班王进义今天早上，当我妈妈把我从床上拉起来的时候，我正在熟睡。我迷迷糊糊的走到客厅，抬头一看。啊，才6: 10！“你怎么这么早给我打电话？”我惊讶地问妈妈，妈妈说：“从今天开始，你每天都要做早操。”嘿！各方面，做早操！我穿上鞋子，跟着父亲出去了。我是先开始跳绳的，但是跳的时候，跳绳缠在我脖子上，我和爸爸“扑哧”笑了。我又跳了一次，但是在我跳到第二个之前，跳绳又缠上了我的脚和脖子。我一生气就把跳绳扔到地上。我偷偷看了一眼父亲，父亲用鼓励的眼神看着我，仿佛在说：“要自信，不要气馁！”我突然有了信心，又跳了起来，一口气跳了二十多下！
我开始喜欢晨练，因为晨练不仅锻炼身体，还让我养成了早睡早起的好习惯。我想坚持下去。
讲师：王
【第6篇】晨练之景800字
这几天晨练一直不间断，身体越来越好，很开心。然而我发现我是闷着头跑的，跑完了。突然想起一篇文章《熟悉的地方也有风景》。现在的人没有时间去观察风景，因为生活快，我有的是时间，所以要慢慢的小心的跑。
今天早上我妈妈又把我叫醒了。我穿好衣服回应，和妈妈一起快步下楼。当时是早上6点多，太阳还没有升起，但金色的光芒照耀着整个地球。今天没有风，感觉很舒服。金色的光线照在我的头上，仿佛我有一根金色的头发，充满阳光和活力。我忍不住挺直了腰，准备和妈妈一起跑步，走到路口。我对妈妈说：“快跑！”我们开始跑步，我活跃的身影出现在小区的马路上。早晨，阳光明媚，温暖如春，看上去像是在建筑上镀了一层金。它似乎在一座宏伟的宫殿里，就像一个伟大的王子和王后，充满了幻想。我又看了看路两边的柳树。柳树变绿了，在阳光下特别舒展。看着那棵柳树，突然想起夏天的时候，柳叶覆盖了整棵树，柳絮在天地之间飘动了一会儿，就像雪和鹅毛一样，很美。我沉浸在幻想中，不知不觉离妈妈很远，很快就追上了。
不知不觉，我们已经跑来跑去，有点累了，就开始走。小区里的建筑都观察过了，该观察人了。当我们开始走路时，几个祖母向我们走来。他们一起聊天。他们的银色让他们在阳光下看起来更年轻。他们一起笑，就像又恢复了青春。下来健身的几乎都是老人。他们都很开心。的确，生活和他们一样快乐乐观。这是人生一大乐事！
做完练习后，我们上楼了。观察这次晨练，发现早上的风景很美。我也明白，人应该敞开心扉，用乐观的眼光看世界，你会发现你的人生是如此美好！
【第7篇】晨练见闻_记叙文900字
经过长时间的奋斗，我终于下定决心要早起做早操。
可以说，在早上起床的那一刻，如果是自然醒来，感觉挺好的，不会觉得累，睡意已经消除了大半；但如果闹钟醒了，那种感觉，一种烦躁就这样未经允许跑到我的心里，按下闹钟，打开，把最后五分钟的范围缩小，却有一种像睡了另一个世纪的感觉。
还好因为决定做早操，昨晚休息时间比较早。幸好我成了自然觉醒的宠儿。
我在衣柜里挑了一套宽松的西装，穿上新买的紫色跑鞋，喝了一杯温水，去附近的小公园出发了。
已经很久没有早起了，早晨的空气确实是最吸引人的。
新鲜和寒冷，它给了劳动人民一个在太阳升起之前做体力劳动的机会。
因为在农村，这个时候，农民的叔叔阿姨们已经在田里割草，割稻，或者拔花生了。在这个凉爽的早晨，做农活变得更加舒适。
我已经很久没有晨练了。我只是一路走来，享受着沿途的花草，每天看书，看电脑。我这么认真的看这些绿色护眼植物有多久了？
河边的桂圆树早已结籽，小桂圆真可爱；在一簇绿树中，我还发现了一棵大香蕉树。一排排绿香蕉真的很精致，让人感叹大自然的神奇。
一路上遇到了很多晨练的人，有男有女有小孩，有的带着一对女儿出去郊游，有的带着小狗出去玩。
在一个拐角处，我看到一些卖蔬菜的小贩。
一个大妈蹲在街边小贩面前，小心翼翼的挑选着什么。
我走进去，发现是新花生，很小，上面还覆盖着略湿的土。估计是早上刚拔的。
想买几个早期采用者，早操不方便，就没开始。
快步走回来，发现大妈还在摘花生。这时，一个老阿姨也仔细看了看，“喂，花生，花生出来了！”
“可以啊，想买就来买！”小贩们喊道。
“不，它还裹在土里。天黑了。不知道是熟了还是在种子里。”老阿姨说着头也不回的走了。
“哪里不熟，你傻，按下去就知道了！”摊贩反驳，仿佛被老阿姨的话刺激到了，嘀咕了几句老阿姨“傻”的那种话。
看到这里，我原本想买花生的欲望被浇灭了。
我觉得老阿姨对事情的怀疑有点一边倒，但是摊贩骂人，胡乱犯傻的行为真的很让人吃惊。
虽然，看她的样子也应该是个不太会读书的人，有时候一个人的修养和他读多少书成正比！
看到阿姨走了，摊贩还在说着什么。我绕过街头小贩，迅速走开，不想让她的语言污染我的耳朵。
【第8篇】晨练随感450字
冬天来了，周末来晨练的人少了。
其中一些是马宝。通常，他们的孩子被送到学校，所以他们有更多的时间。他们可以在公园晨练的时候在中午聊天。周末，他们的时间留给孩子。
所以有一段时间，周末跳舞的人数比平时少了一半左右。
舞蹈老师于是决定周末停课一天，这个决定看起来很合理。
不过最近来了一大批新同学，是大家开始以最高的兴趣学习的时候了。虽然之前周末来的同学不多，但是这群新生很上进，几乎每天都来，所以这个决定对他们有点不公平。
不过既然是练习，喜欢的话老师就停教一天，大家可以一起讨论一下新学的舞步。即使没有音乐，也可以一起学习。
毕竟也是一种心态。
平时做早操的时候，一大群人按顺序跳起来，就像做早操一样，很美。周围总有人，有人跟着脚步跳起来，但更多的人只是看着。
以前路过的时候看别人跳舞。我很羡慕但又不好意思上去学。
现在想想，有时候真的不用想太多。如果我喜欢，适合我，为什么不试试？
【第9篇】晨练300字
初夏的清晨，空气清新如过滤，花草芬芳，绿叶鲜。叶茂的榕树在晨露的滋润下更加生机勃勃。这是我第一次晨练，一切都感觉好新鲜。我紧紧跟着父亲，一口气跑到了莲花山脚下。
开始沿着原路往回跑。但只跑了一会儿，就累得上气不接下气，汗水顺着脸颊流下来。越跑越没劲，父亲把我远远甩在后面。跑啊跑，突然想到停下来，于是腿就跟铅一样，再也抬不起来了。爸爸转过身，发现我气馁了。他跑过来问我：“别跑？”“嗯！太累了！你看我汗多！”爸爸笑着说：“一开始总是这样。只要坚持，就是冠军。你不觉得我跟你一样出汗吗？”我抬头一看，我爸出汗比我还多，里面装的小毛巾能拧出水来！我羞愧地低下头，咬紧牙关，开始奔跑…….
今天早上的锻炼不仅锻炼了我的身体，也“锻炼”了我的毅力。
【第10篇】晨练500字
每天早上不到6点，爸爸准时叫醒我，和他一起去晨练，从来不睡懒觉，即使是休息日。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天这样跑，那几天换一种方式跑。因为新颖，开始跑步很轻松，精力充沛。
当我开始跑步时，我的脚落在地上，发出沉重的“哐当”声。过了一会儿，我觉得累了，气喘吁吁。爸爸看到了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑。跑步的时候落地先要轻，要有弹性，因为脚如果重重的摔在地上，对膝关节影响很大，时间长了会伤腿。其次，跑步时尽量不要直接用嘴吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以要闭上嘴。”我听父亲的话。哦，原因太多了。按照父亲的话来说，我真的觉得轻松了很多。
爸爸说：“跑步有很多好处，可以让人长得更高，更强壮，更有抵抗力，更不容易生病，精力更充沛。”既然有这么多好处，我必须坚持锻炼。
哈哈！孩子，说实话，我坚持了一个多月。现在身体越来越强壮，长了一个！你也试试。耶！对了，跑步的时候别忘了要注意什么。我也祝你身体健康！
【第11篇】晨练300字
晨练
现在早上想早起20分钟，因为现在是四年级学生，想多做运动。
因为我从科学书上了解到，人体在运动过程中需要消耗大量的氧气，呼吸的次数比正常人多，呼出和吸入的气体量也比平时多。经常锻炼会增加我们的呼吸能力，获得更多的氧气。
所以想多运动。
每天早上，我有时会拍拍波波球，这是我的爱好。有时候可以拍一分钟不丢。有时候我会转呼啦圈。现在会转100多个呼啦圈。没事的时候，给花浇水，让它们快点长大。有一次，我用给花盆浇水的东西给花呗浇水。我给它们浇了很长时间的水，但没有一个被浇过。爸爸走过来说：“你应该用一个大管子给花浇水。”
通过这次早操，我每天早上都锻炼，做一个好学生。
【第12篇】小学生优秀作文600字 校园晨练
小学生优秀作文600字 校园晨练
“起来！”生活老师熟悉的声音在耳边响起。我们穿衣洗漱后，可以下楼做早操。早晨的空气多么清新，鸟儿在啁啾，树木在摇曳，收音机里响起熟悉的旋律：“我要飞得更高，飞得更高……”我的心仿佛在飞翔！
动作快的班已经拿了装备开始动了。学生们有滚动的铁环，小铁环仿佛是一个听话的孩子，一路唱着“嘭嘭”的欢快歌曲；有的班在玩陀螺仪，小锥好像跟他们有仇，抽旋转；一些孩子正在转呼啦圈。这个五颜六色的“陷阱”在脖子上绕一会儿，然后到腰部，再到膝盖。有多少头牛；反弹之下，十几个男生上冲下冲，仿佛精力无穷.
我和一些好朋友一起打乒乓球。你知道，乒乓球是我们的国球，也是我最喜欢的运动。虽然不知道怎么剁或者扣球，但是“基本功”足够扎实，保守的4-5击败张婷。然后他们一个个拿“车轮大战”对付我，但是都被我“打”了。这时，大家都把注意力转向周婷婷，李伟喊道：“周婷婷，你一定要把马静打倒！”于是，周婷婷满怀信心地接过了乒乓球板。起初我们并驾齐驱，球像龙一样绕着桌子飞。突然她发了一个歪球，正好有人在角落里看。我没有接球以免撞到别人，结果是4-4。这种情况不好。果然，周婷婷又发了一个歪球，我输了。以前我把他们打得落花流水，现在我是个“失败者”。我真的不甘心！
看那边。许多女孩在玩橡皮筋跳跃。先用手掌和手背分组，然后用“石头剪子布”决定输赢。赢家先跳。最搞笑的是一直到膝盖的高度。先是一个同学搓线，然后另一个人跳起来。好的先跳，坏的后跳，然后一次过一关。呵呵，我还是加入乐队跳跃队吧！
"一年在春天，白天在早上."每天晨练时间是我们最快乐的时光！
【第13篇】晨练350字
我妈有个习惯，每天早上6点去我家附近的文心广场晨练，风雨无阻。
星期天早上，心血来潮，也想去看看，就和妈妈一起出发了。我出了门才知道六点的天空那么亮，这个时候还在床上做梦！唉，真可惜！
一路上看到很多人跑步，有70多岁的老人，也有精力充沛的年轻人。他们似乎一点也不累，都很开心。转眼间，妈妈已经把我领到广场中央。这里的景色更加壮观。广场上挤满了各种形状的人，他们都很有活力。我和妈妈去的时候，广场上的人开始绕着日月山走。
这是我妈妈说的晨练。真的很有意思！我一定会每天早上和妈妈出去晨练。
晨练之后，发现人特别有活力，无论在哪里，都充满了清新的气息。
四年级：董
【第14篇】晨练
每天早上的早操让我觉得有时候高科技不是很好。
每天早上6点，我和爸爸会去山里锻炼1个小时，然后送我去学校。我就说说我晨练的过程。
我在去山里的路上，天才就在那里。早上6点看到的街道，空荡荡的，像一座封闭的城市，四周一片寂静，只听见风呼啸，好冷清！
到了山里，锻炼的是快步走，一边呼吸着这里的新鲜空气，一边听着喜鹊的歌声，真的是一种享受！这座城市不可能有如此美妙的空气。很难找到这样的地方！
我喜欢那种空气，喜欢早上的干净，更喜欢晨练时的享受！
【第15篇】晨练700字
游泳一达标，我和王继义就迫不及待地来大舅厂当打工仔。
当我们第一次到达工厂时，我们的姑奶奶带我们进入一个许多工人正在工作的房间。我们的任务是将形成的泡沫切成相等的碎片，然后像玩积木一样折叠它们。好像很简单。阿姨先给我们看了动作：她熟练的拿起一块泡沫，一只手压在泡沫上，另一只手横放在泡沫下面，轻轻的靠近冒烟的电线。听着“嘶嘶”的声音，泡沫直直地穿过滚烫的铁丝网，很快就把泡沫切成了好几块，整齐而漂亮，我们羡慕不已。我们也试了好几次，到了第三次，我们用了太大的力气向前剪，向前拉紧钢丝。微弱的电线似乎可怜地说：“哎哟，太紧了！我快死了。站住，让我回去！”但我们还是往前推，只听到砰的一声，铁丝勇敢地死了。我们迅速关掉开关，抽出泡沫。这时，我表哥李吉均来了，他喊着要剪泡沫，我只好折泡沫。虽然任务很简单，但是我很快就汗流浃背，被烫伤了，所以我撕了牙，痛得咧嘴笑了。时间长了，我们觉得好无聊。我一直看着手表，我们开始心烦意乱。终于到了中午，我们飞到了餐厅。
下午我们去装废泡沫。本来就是把没用的泡沫细条切成小方块泡沫，装袋用封口机封好，25个小袋装大袋，也能卖钱。我看到阿姨用拇指和食指把包摊开，舀进装废泡沫的大盒子里。很快就有了一个包。不过我们费了九牛二虎之力找到了一个像盒子一样的无盖泡沫，方便多了。仅仅一个小时后，我们感到无聊、头晕、打哈欠似乎会传染，甚至打瞌睡，感到昏昏沉沉，看起来好像还没有醒来。我们唱歌，玩成语接龙，很快就恢复了。终于到了4点，我们站不直了。
后来，我们努力了两天。虽然我们吃了很多苦，但还是觉得这种生活充满诗情画意。
三天的工作生活过得很快，让我感受到了劳动人民的艰辛，受益匪浅。
【第16篇】晨练250字
周日早上，妞妞和晶晶约好去陶然亭公园晨练。他们同意参加比赛，跑了一段时间。妞妞跑在晶晶的前面，妞妞跑得满头大汗。他对晶晶说：“你一定要加油！”
他们跑到终点，两个人坐在草地上，欣赏着高大的树木、绿草、五彩缤纷的花朵和绿色的河流的美丽景色。抬头望去，只见蓝天上挂着白云，可爱的小鸟在天上飞着，火红的太阳挂在天上。妞妞说：“啊！多美的世界！”
西城区奋斗小学二年级：贾天豪
【第17篇】晨练
早上，铃声把我从睡梦中吵醒。我和妈妈去东湖公园做早操。
东湖公园早上充满活力。每个人都沐浴在晨风中。一些孩子正在草地上追逐鸟儿。那些强壮的成年人走路像飞脚一样。有些老人在那里打太极，很悠闲，很放松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人随着音乐快乐地跳舞。
一股晨风夹杂着花香抚着我的脸，驱走了我的睡意。我深吸一口气，开始随着悠扬的音乐奔跑。跑累了就坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听着鸟儿的鸣叫，感觉神清气爽，神清气爽。
我们继续向前走。在奇峰阁的小亭子里，一些陌生人一直在唱朋友。他们尽情歌唱，歌声传遍各地。就连娇嫩的荷花也忍不住微微点头鼓掌。我坐在青石板上，听着这首美妙的歌。我被深深吸引。我也想站起来唱首歌，但是听到别人的歌那么好听，我觉得很惭愧。
听完歌，我们走过一座桥，当我看到一些鸽子在天上飞的时候，多么自由啊！有翅膀真好。有翅膀像鸽子一样在天空中自由飞翔，看着世界的每一个角落，真好。
然后，我坐在椅子上，拿起书，大声朗读课文，早上读，既能提高阅读水平，又能增加词汇量，真是两全其美。
渐渐地，太阳升起来了，我踏上阳光明媚的路，回家了。
【第18篇】我爱晨练500字
我喜欢早操
俞永琪
湘潭市雨湖区江南小学五年级281班
每年夏天早上六点半，我们早上看完之后，都坚持要去体育场晨练。
起初，我和妈妈打羽毛球。我还没回过神来，球就以闪电般的速度落到了地上。我妈笑着说：“你要专心打球，努力接球！否则你会丢球。”我虚心接受了妈妈的建议，于是我发球，用力接球。我妈有时候会背信弃义的发短球或者长球，我也跟她学习不同的策略。o(_)o…哈哈不分上下，我们都相视而笑。玩了大概半个小时，我们大汗淋漓，但是心情很好。
休息一下。我们开始了另一项运动，——投掷篮球。我妈让我三枪之内从“一年级”提高到“二年级”。我用力一投，没打中。我很不服气。我瞄准篮子，又扔了一次。我终于压倒球进去了！我成了“大二”射击小学生。我拼尽全力赢了再扔，哈哈！我乖乖的把球请到篮子里，还是空心的！按照规定，我跳级进了“四年级”。妈妈鼓掌说：“对！很上进！”“妈妈，你也来！”我骄傲地发起了挑战。妈妈什么也没说，球就扔进了篮子里，一个两个……哇！我惊呆了。“年轻人，加油！这样，照在你身上就能比蓝色更好。”“没问题！我会努力的！”
我喜欢早操。晨练使我们精力旺盛，不仅锻炼了我们的体质，也丰富了我们暑假的每一天。
【第19篇】晨练100字
一、二.三.静脉的.
晨歌在街上响起
原来是老人做早操。
一大早，老人在宽阔的马路上
做早操。
看，他们的脚多轻。
就像早期天空中的鸟儿；
你看，他们多专一。
像鹅一样的团队；
看，他们多强壮。
像那个士兵一样
像那个哨兵一样
在大树下直摇
..
就这样，体操结束了。
【第20篇】暑假晨练记_暑假生活作文800字
暑假晨练记_暑假生活作文800字
“轰。”当我最后一次把书包扔到沙发上的时候，我的暑假开始了。
经过“家庭人大”的讨论决定，我和我妈和我爸一起跑去帮他减肥，于是我们一家人早早就睡了。
“起来吧，不想当奴隶的人。”爸爸放开嗓门叫我起床。“算了，明天吧，”我闭着眼睛虚弱地说。“明天后天，还有那么多明天。我不起来就用针扎。”“好，好，我起来，我起来。”我别无选择，只能起床。然后，用同样的歌声和恐吓，我妈起床了。
洗完澡，我们走到附近的体育场。"我们跑了六圈。"爸爸说。“多大一个圈？”我问。“不大，”爸爸说。现在我放心了。然而到了那里，我瞬间傻眼了。我看到那里的跑道比学校的大得多，中间可以放一个大足球场，更不用说跑步了。骑自行车需要付出一定的努力，这叫帮我爸减肥，完全是针对我的。但是，看爸爸严肃的表情，我连屁都不会放。
没办法。快跑。随着沉重的脚步声响起，长征正式开始了。刚开始，第一圈后我还有点力气。当我跑完第二圈时，我的力量宣告破产。这时我的鼻子已经不能满足我的肺了，于是我张开嘴，大口大口地喘着气。这时候才第三圈，腿用铅扎着，跑的速度可以和走路比，汗如泉涌。这时我才明白为什么学校田径队要赤手空拳跑。汗水不停的流到眼睛里，只能用出汗少的那只手擦。然而，我不敢停下来。没有人知道父亲会给我什么特别的“奖励”。也许他会送我一个“自杀炸弹手”
快七点了。有些人在跑道上悠闲地走着，鸟儿舒适地站在树梢上。我还在跑步，速度和走路差不多。因为一直用嘴呼吸，喉咙开始发干，腿还在机械地动。好像那些腿已经不是我自己的了。我想多跑几步，但理想是美好的，现实是残酷的。这种感觉让人难以忍受，所以到了第五圈，我再也受不了了，停了下来。心脏的跳动似乎在两米外就能听到。但是爸爸什么也没说。
暑假晨练完，体能直线上升，现在六圈对我来说已经不算什么了。虽然每天跑步还是会让我很累，但是我觉得很值得。
暑假登灵岩山_暑假生活作文800字
开学前是八月和秋天，但秋虎没有退缩的意思，天气还是很热。一连几天烈日炎炎，坐在家里一动不动就会出汗。怎么会是热词？
但是炎热不能阻止我和我爸出门。根据暑假旅游行程安排，我们还会去最后一个景点——独孤镇——景区灵岩山游玩。
我和父亲准备了必要的药品、食物、饮用水等必需品，上了父亲的车，在母亲的催促下，开始了公路旅行。爸爸开着车，不停车带我去灵岩山。大约半小时后，哇！终于到了。当我们下车时，停车场里没有“车”，通常挤满了车。看来热度真的很厉害啊！
买了票，去了灵岩山公园。耶稣基督！连灵魂伴侣都没有。只有热空气和我们在一起。用我爸的话说，不是“疯”就是“恶”。
我们开始找山路，但是找了半天还是“竹篮打水”。刚想坐下休息一会儿，突然发现山路就在眼前。真的是“不需要太多努力就能搞定整件事”！
开始爬山！我撒腿狂奔，把我爸远远甩在后面。当然，获得速度的代价是汗水。没跑一会儿就全身湿透了，热风吹着我，感觉好爽。
沿途山上游客屈指可数。山边的小店都是空的。店主们太热情了，他们甚至不做生意。只有一些算命先生神秘地坐在路边招揽生意。
当我到达山顶时，我不能跑了。一半是因为累，更重要的是太热了。我扑到路边的石头上。刚坐了一秒钟，然后高分贝的叫了一声一百二十二度，然后以每秒一米的速度反弹，以每秒一米的速度下降，——。石头滚烫。
这时，天上响起了悠扬的钟声，山顶的灵岩寺就在眼前。
我和爸爸走进古庙。踏入寺门，只见香炉里袅袅青烟，香气扑鼻。
这里比上山路受欢迎多了。几个和尚在打坐。他们中的一些人坐在池塘的栏杆上，而另一些人坐在树荫下.都很稳定。虽然他们穿着长袍，但他们似乎不热也不出汗。爸爸告诉我，这就是定力。
古寺不大，但我的收获不小。我在古庙的走廊里发现了很多铭文。我用相机一张一张地拍下来，有空就回家研究。
转眼间已经是晚上六点了，古寺关门了，我们从山上踏上了回家的路。
回家告诉妈妈我们的旅行后，她很惊讶，说：“你们两个疯了。今天是39度的大热天！”
心里暗暗得意：39度，别说，有志者事竟成。
【第21篇】晨练的好处作文500字 我爱晨练
晨练的好处作文500字 我爱晨练
每天早上，老师叫醒我们的时候，我就知道，学校一天中最轻松最悠闲的时候到了。我们六楼的同学早就来五楼排队晨练了。随着美妙的音乐和冉冉升起的阳光来到操场，我们开始了活动。
不管是外操场还是内操场的学生，都是活蹦乱跳的。有的人在玩陀螺仪，用绳子跳舞；有的同学在滚铁环，拿着铁环跑来跑去；有的同学在踢羽毛球，只看到羽毛球在空中飞舞；有的同学在打羽毛球，双方不分上下；一些学生正在打乒乓球，挥舞着球拍.学生们的早操真的是五颜六色，每个人都在挥汗如雨。
我们班的早操主要是乒乓球和羽毛球，以前是接力棒。因为人家不爱玩，就改成这两个了。乒乓球台上的臧野可以是表现最好的，手里的乒乓球可以灵活控制。旁边的羽毛球再次吸引了大家的目光。徐莹和马宏鹏一开始和牛帅、王齐针不相上下，直到场地改变，牛帅所在的小组才逐渐处于劣势。徐莹几乎每次都能拿到，虽然她的位置还是逆风。当然，马宏鹏的合作也至关重要。之后，我也就不远了。我拿起羽毛球拍和朱展开了激烈的战斗。我们真的是钻石切钻石，但是玩了一会儿，他还是有点不知所措。
我觉得早操可以让学生和谐相处，不仅可以锻炼身体，还可以让我们放松，让我们有一个好心情迎接一天的学习！
【第22篇】晨练随笔500字
我已经很久没有晨练了。
当我们下定决心重新开启一个有计划、自律的人生时，我们发现，无论是颓废还是积极，其实都是从坚定的心态开始的。
虽然我睡得晚，但我通常起得很早，也许是因为我有了新的期末考试，我不觉得困。
本来还有点沾沾自喜起得早，但是看到外面的太阳，公公早就挂在那里了，热度比想象中还要强。
为了更好的节约时间，更合理的安排时间，一个人做早操。
我也想像以前一样骑自行车去公园，和他们一群人一起锻炼，气氛不一样，但是这个时间点对他们来说还是太早了。根据他们的时间点，可以说我需要多花一个半小时，也不是那么爽的时间。他们躲在阴凉处做早操。其实太阳早就晒好了，所以他们尽量多擦防晒霜。
所以，选择适合自己的就好。没必要强求。没必要为了融入一个圈子而太过改变自己。越来越发现共同点不多，最多就是点头之交。及时安排一两次参与就够了，或者专注于自己的规划和主题。
有人说晨练后的某一天心情会很不一样，我认为只要是适当的运动，都会改善心情，晨练是由于开始自律，自然会产生积极的心态。
【第23篇】晨练_关于我的姐姐作文1000字
晨练这个词大家都不陌生，众所周知晨练还是一种健康的运动。如果我们坚持每天早上锻炼，对我们的健康会有很大的好处。
我妹妹就是这样一个“严谨”的人，能躺着从来不坐，能坐的时候从来不站。通常你可以数数，看看她哪一天到第三次中风才起床，这是一个很美的名字：人最大的梦想和理想就是每天早上自然入睡。嗯，我哥说，不扶墙就服了。昨天，我第一次告诉哥哥和我，我的小家伙们，明天早上和我一起去晨练。我和哥哥一边看电视一边吃零食。妹妹说这话的时候，弟弟惊讶得忘记把零食放进嘴里了。我说姐，别闹了，因为你太害怕吃薯片了。我姐很着急。你是这样的杀手吗？我说这话需要多大的勇气？要不是看那些好看的衣服和洋装，我一件一件都穿不进去。我能想出这样一个折磨自己的方法吗？我和我哥对视了一眼，我哥对我说，我跟你挡一毛钱，明天早上她就不起床了。我姐姐试图打他。幸运的是，我的负载抓住了她。我假装生气，说：“老弟，我们就舍命陪姐姐。你看我妹妹下了这么大的决心，我们不能挫伤她的积极性。”。老弟转了我一眼，对我说，好吧，那就陪我吧。明天她起床，我一月洗碗。妹妹生气了，抬腿就跑过去，吓得我赶紧把妹妹带走。晚饭后，我和哥哥准备洗漱，睡觉，明天做早操。这时候我姐打开电脑找电视剧，拿了一袋薯片看着吃。我说我姐赶紧睡觉，你明天做早操减肥。我姐说，我看完一集就睡觉，你睡吧。我和哥哥对视了一眼，都知道我们要睡觉了。
第二天，我们五点半就起床了，妹妹睡得无声。喊了半天都起不来了，嘴也不清。我在睡觉，昨晚睡了一两个，现在真的起不来。我们相视一笑，继续睡觉。中午，姐姐中午起床，弟弟看了她一眼。你知道吗，我二姐给了我一毛钱，我姐说你二姐那么守口如瓶也没反应过来，就去找妈妈了。哥哥转了转眼睛说：“真的对你有好处。这就是我二姐输给我的。”姐姐反应过来，怒气冲冲的上了厕所。
妹妹出来后和我们一起哭，都是因为昨天的电视剧太好看，剧情太好，我停不下来。今天，我违背了我的诺言。我今晚必须早睡，明天必须早起。我们明天再做早操吧。老弟说，你明天起不来。我对我妹妹说，明天你起床的时候我们做早操吧。我看到妹妹站起来，生气地咬着牙，说我一定要起来。
晚上吃完晚饭，姐姐收拾东西早早就睡了。我和哥哥说这次可能有门，明天可能起床。我们早点睡觉吧。我哥，我们收拾干净就睡觉了。第二天早上刚收拾好。我哥哥过来了。不要打包。再去睡觉。大姐今天起不来。我怎么了？哥哥说我半夜起来上厕所的时候，姐姐正坐在电脑前一边看电视一边抹眼泪。我真的无话可说。
以后再也不会相信大姐说的早操了。
【第24篇】平凉公园的晨练真有趣500字
平凉公园的早操真的很有趣。有的在打羽毛球，流汗或者输球。有些人在做练习。他们精力充沛，精力充沛。仔细一看，都是老人；太极拳柔软而结实，优雅而别致，但又强壮而有力。我觉得练的人一定很彪悍；其他人在说笑。
最吸引我的是打羽毛球。一看就入迷了，让我手上咬了几口的葱油饼凉了。比赛开始了，左边的选手发球，速度极快。嗖的一声，球消失了，只剩下一条白线。当右边的球员击球时，球又飞了起来。球立即靠近左边的运动员.在左边球员勾住球的威胁下，右边球员把威胁转向另一边，但当左边球员轻轻一挑，球又开始了飞行旅程.球结束时，右边的球员无缝地击球。虽然我还想要，但也充满了我的眼睛。现在想想，还是有很多回味的。
生活就像做运动，需要充满活力，否则毫无意义；人生如太极拳。不要着急。静下心来慢慢想。人生就像一场推心置腹的谈话，各种悲欢离合。
生活应该像这样有趣。
【第25篇】记一次晨练800字
“生命在于运动，精神在于传承。”是的，更多的锻炼意味着更多的健康。
起初，当人们熟睡时，成千上万扇窗户中的一扇明亮地打开了……以最快的速度穿上运动服，踏上那双早已打开的运动鞋，点缀在黑色的小巷里。我，向松林山跑去.
走出巷子，看着天上的星星和久违的月亮，说不出的舒服，但看着前方的黑洞，背上有点冷汗，一股寒意袭来.忽然一阵微风吹来，风吹来，花儿夹杂着酸甜的叶子。跨步逆风，吸着仙露般的清香。这时，夜色轻轻拉开了帷幕，朝霞微侵天际。轻轻摇摇手，看路边树的高大倒影，听东河的泼水声，河水像鱼鳞一样闪着微波。对面河岸上五颜六色的彩虹灯也在河里炫耀。谁更漂亮？一排灯光汇聚成一条七彩龙，非常漂亮.
不知不觉中，你已经走到了上山的路。爬上大坝的台阶，沿着公路来到一个水库。这时天已经亮了，可以看到芦苇下的绿水，牛蛙发出沉闷而奇怪的声音。我勉强想到了神奇世界里的妖怪，但芬芳的桃花把我勾出了深深的思念。那是一片桃林，桃树长得像卧龙，花儿开得像彩霞。龙形的树把它们衬托得越来越漂亮。踏上斜坡，红石层里的小路很滑，松林渐渐显露。空气中弥漫着清新的松香，茅草平竹叶分外苍劲。扁平的竹叶上开着丁香花，肥胖的蜜蜂被吸引过来，哼着歌，非常欢快。一棵松树昂首挺胸，心中涌动出一股自豪感，它似乎充满王者风范.
走出松林，向山顶冲刺。道路不再曲折平坦，只有陡峭的悬崖.石头上长着青苔，花草繁茂，悬崖上浮现出一株如黑龙般的古柳树，令人望而生畏。当你踏上岩石时，你起初会感到不安。你咬着牙，双手抓住古树，一寸一寸往上走。夸张的说，我们绝不比攀登珠穆朗玛峰简单。当然，每一次努力都有回报。在我的努力下，我爬了起来，望着天空，望着月亮，颇有点：“恐惧，安逸，飞翔，有志于天空和明月。”豪情.
一旦爬到山顶，人们就会看到，其他的山都显得矮矮的。只是你带着这样的豪情飞来飞去，去了才知道自己有多强。
彭州一中实验学校第二天：康辉
【第26篇】去晨练_快乐的一件事作文500字
早上，铃声把我从睡梦中吵醒。我和妈妈去东湖公园做早操。
东湖公园早上充满活力。每个人都沐浴在晨风中。一些孩子正在草地上追逐鸟儿。那些强壮的成年人走路像飞脚一样。有些老人在那里打太极，很悠闲，很放松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人随着音乐快乐地跳舞。
一股晨风夹杂着花香抚着我的脸，驱走了我的睡意。我深吸一口气，开始随着悠扬的音乐奔跑。跑累了就坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听着鸟儿的鸣叫，感觉神清气爽，神清气爽。
我们继续向前走。在奇峰阁的小亭子里，一些陌生人一直在唱朋友。他们尽情歌唱，歌声传遍各地。就连娇嫩的荷花也忍不住微微点头鼓掌。我坐在青石板上，听着这首美妙的歌。我被深深吸引。我也想站起来唱首歌，但是听到别人的歌那么好听，我觉得很惭愧。
听完歌，我们走过一座桥，当我看到一些鸽子在天上飞的时候，多么自由啊！有翅膀真好。有翅膀像鸽子一样在天空中自由飞翔，看着世界的每一个角落，真好。
然后，我坐在椅子上，拿起书，大声朗读课文，早上读，既能提高阅读水平，又能增加词汇量，真是两全其美。
渐渐地，太阳升起来了，我踏上阳光明媚的路，回家了。
【第27篇】晨练1000字
起来！去晨练！“一个非常熟悉的声音进入了我的耳朵，唉！一个美好的周末又泡汤了！我伸了个懒腰，慢慢穿上衣服，轻声说：“周末为什么要起这么早？“谁知道，这只蚊子的声音居然被我妈听到了。是天上地下的好耳朵吗？我妈很认真的说：“你小子，你上周说要做早操，今天才行动。不要急！”“哦。”我极不情愿地说。
到了绿园，我勉强睁开迷迷糊糊的眼睛，向四周看了看。“唉！这么大的公园，连个人影子都没有。”我妈笑我说：“早知道今天，我干嘛要开始呢？”！哈哈，不亏。"
走吧！我拖着极其沉重的双腿，半眯着眼睛，慢慢悠悠的小跑着。“一个——，两个——，三个——，四个——”一边哼着歌，一边颤抖着跑，好像随时都会摔倒。这时，我妈跑回来，笑着说：“连蜗牛都比你快！赶紧跑，看你是不是每次都跑最后一个？”“人生在于锻炼，只要锻炼下去。何必在乎速度？”我摇头晃脑地说。“行了，大学生，别卖弄文采了。跑一个给我看看！”我妈妈故意刺激我。我一听，怒不可遏。突然，它像一匹疯狂的野马，从原来的地方跳出几米，疯狂地奔跑着。道路两旁的树在我眼前闪过，娃娃在我耳边盘旋。“hu3354 hu3354”好像在给我加油。很快，我感到全身疼痛，好像我身上的每个关节都要散架了。这让我很痛苦，渐渐的，额头上豆大的汗珠涌出来，腿上好像灌满了铅，一步也走不动了。我只好放弃，气喘吁吁地坐在旁边的石头上。不坐下也没关系。坐下来，汗流浃背，就像刚从水里跳出来一样。还不错。我气喘吁吁的时候，心里很着急，好像得了哮喘。那种味道真的很难受。“如果我早知道，我就不会勇敢了，”我对自己说。“不是，在家多舒服，像个小皇帝，”不知道什么时候，我妈突然站在我身后，冲我笑了笑，“以你的速度，还敢夸，好吗？拿去吧。要知道我每天都在跑步，如果你能超过我，那就像仙女一样。”听了这话，我叹了口气说：“我真的是‘一时聪明，一时糊涂’！”我不得不再次和妈妈一起跑步.
在跑步的过程中，我发现很多爷爷奶奶和一些年轻人也陆续来做早操：有的在专心抖空竹；有些人在草坪上慢跑；有的三两个聚在一起做体操，每一个动作都细致认真，真的令人佩服！年轻人一起打羽毛球和篮球.原来的寂静不见了，到处都是生机和兴奋。早操虽然很累，但相信谁看到这生机勃勃的一幕，谁就会被甩在后面。
俗话说“一日之计在于晨”，所以一定要好好锻炼，不仅要好好学习，还要坚强，要做一个“文武双全”的人。
【第28篇】记一次晨练1000字
“生命在于运动，精神在于传承。”是的，更多的锻炼意味着更多的健康。
起初，当人们熟睡时，成千上万扇窗户中的一扇明亮地打开了……以最快的速度穿上运动服，踏上那双早已打开的运动鞋，点缀在黑色的小巷里。我，向松林山跑去.
走出巷子，看着天上的星星和久违的月亮，说不出的舒服，但看着前方的黑洞，背上有点冷汗，一股寒意袭来.忽然一阵微风吹来，风吹来，花儿夹杂着酸甜的叶子。跨步逆风，吸着仙露般的清香。这时，夜色轻轻拉开了帷幕，朝霞微侵天际。轻轻摇摇手，看路边树的高大倒影，听东河水的溅水声，河水像鱼鳞一样闪着微波。对面河岸上五颜六色的彩虹灯也在河水中炫耀。谁更漂亮？一排灯光汇聚成一条七彩龙，非常漂亮…
不知不觉中，你已经走到了上山的路。爬上大坝的台阶，沿着公路来到一个水库。这时天已经亮了，可以看到芦苇下的绿水，牛蛙发出沉闷而奇怪的声音。我勉强想到了神奇世界里的妖怪，但芬芳的桃花把我勾出了深深的思念。那是一片桃林，桃树长得像卧龙，花儿开得像彩霞。龙形的树把它们衬托得越来越漂亮。踏上斜坡，红石层里的小路很滑，松林渐渐显露。空气中弥漫着清新的松香，茅草平竹叶分外苍劲。扁平的竹叶上开着丁香花，肥胖的蜜蜂被吸引过来，哼着歌，非常欢快。一棵松树昂首挺胸，心中涌动出一股自豪感，它似乎充满王者风范.
走出松林，向山顶冲刺。道路不再曲折平坦，只有陡峭的悬崖.石头上长着青苔，花草繁茂，悬崖上浮现出一株如黑龙般的古柳树，令人望而生畏。当你踏上岩石时，你起初会感到不安。你咬着牙，双手抓住古树，一寸一寸往上走。夸张的说，我们绝不比攀登珠穆朗玛峰简单。当然，每一次努力都有回报。在我的努力下，我爬了起来，望着天空，望着月亮，颇有点：“恐惧，安逸，飞翔，有志于天空和明月。”豪情.
一旦爬到山顶，人们就会看到，其他的山都显得矮矮的。只是你带着这样的豪情飞来飞去，去了才知道自己有多强。
【第29篇】第一次晨练600字
第一次晨练
湖北省荆州市实验小学四(4)班谢
爸爸以前说我是个“超级懒人”，休息的时候总是要等到太阳晒屁股。为了给我改变这一点，晚上家人一起吃饭的时候，我们在饭桌上“协商”了一个“好主意”——“晨练计划”。除了决定第二天早上开始执行计划外，晨练计划的具体内容更重要：晨练迟到罚喝水，晨练没贡献罚拖地，还有很多其他与晨练相关的“奖罚”措施。不想多喝水，不想拖地，就答应第二天开始晨练。
第二天早上，天还没完全亮，我正在睡觉的时候，隐约听到我爸房间的闹钟响了。我立马起身，赶紧洗完，和我爸下楼。夏天的早上楼下的操场很安静，空气特别清新，让我觉得有点凉意。操场上的花草气味，路灯下拉长的身影，构成了我眼中的晨练风景，让我觉得好新鲜。
我和我爸在操场做了一个简单的热身运动后，就开始了我们的晨练，绕着操场跑了——。我在内圈，爸爸在外圈，我们并肩跑。但是只跑了一会儿就上气不接下气了，感觉跑的越多精力越少。我的腿像铅一样，再也跑不动了。爸爸发现我这样的状态，不断鼓励我说：“加油！冲刺！坚持！”。我一咬紧牙关，又开始慢跑.
第一次晨练就这样结束了，但我相信这是我个人坚持不懈的开始。
(导师：曾政)
【第30篇】晨练450字
要说我第一次晨练，就是今天。今天蓝天姐姐护着一大片云姐姐，一两棵幼苗在绿草中发芽，生机盎然，路边的小花迎接着我；一棵百年老树在向我问好；郭果在给我唱歌，刘舒姐姐在夸自己的头发。萨沙武贾西奇，知了在沙滩上刷哇，世界上的一切都在演奏春天的交响曲。为什么不在这么好的天气做早操呢？
万事俱备，只欠东风。热身后，我和妈妈开始做早操。
我以最快的速度冲到小房间前，迅速打开。里面东西太多，我数不过来。我们玩滑板车吧，我心想。为了好玩，我其实玩了一些花样：闪电漂移，龙甩尾巴，独龙飞上天空，摇晃地面，独自滑行，帮助滑行，等等。
篮球，我迫不及待地想扑上去。拿到篮球后，我投出了一个完美的球，太棒了。球在我得分前绕了一圈，但我差点没接住。我松了口气。我和妈妈以12: 11的比分结束了比赛。我遥遥领先，但我母亲让步了。
这时，我的肚子在抗议我，我不停地喊。我很想说，“抗议无效。”除了吃早饭，我别无选择。
早操对我们帮助很大，因为我们的体质比较强，所以大家每天都要做早操！
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