【导语】体育作文怎么写好？本文整理了30篇优秀的体育初三作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是体育作文范文，希望对您有所帮助。
【第1篇】初三作文——艰难的体育课
我今天又要去上体育课了。我整天心情不好，因为体育课就像一场噩梦，就像一本英语书里说的“每节英语课都像一场噩梦”。我想说“每节体育课都像一场噩梦”。为什么？因为体育课特别折磨人，锻炼你的体力，提高你的运动成绩，体育老师曾经告诉我们，“运动成绩很重要，要计入中考。”我知道，但是体育课不一定要这样折磨人。就像一场噩梦。今天只有一天。体育课很糟糕。
铃响时，我们班所有的学生都聚集在操场上。操场很大，一圈400米。体育老师吹了声口哨，然后从第一个开始数。数完了还要排队，各种“立正”、“向前看”、“稍息”，然后就开始了最折磨人的跑步。围着操场跑十圈，我就想说，4000米跑十圈？反正我也习惯了，但是每次跑完都很累。我不能忍受跑到第五圈。我的刘海已经出汗了，看起来很尴尬。这对于平时很注重自己形象的我来说是一种折磨。从第六圈开始，我们都没有力气了，但是没有办法。面对如此严格的体育老师，我们只能服从命令。我们怎么敢反驳他们？更糟糕的还在后面。第十圈要冲刺，也就是完全没有力气的时候要跑的比别人快。男生往往比我们快，但甚至累得气喘吁吁。
最后我跑完了，然后分四队站着。前面每一对人都是先来，然后后面的人跟着，做一些运动之类的。最后两种运动是短跑，反正我不跑不行。你说累了老师可能会让你休息一下，但是老师去的时候经常说“:”太差了，从来不在家练。吃完就睡。“听起来很不愉快。往往做完这些练习，就要跳三级蛙。这个运动最容易腿疼。也许做完三级蛙后，你会站在四步旁边，从第一节跳到第四节。我不会跳，一直跳。还好我运动还不错，可以跳过。我休息了一下，看着我们班的其他人不停地跳。他们汗流浃背，满脸通红，所以仍然不能休息。直到下课。
是的，每节体育课都是这样。第二天腿疼得几乎上不了楼梯，只好互相扶着起来。嘿.
【第2篇】体育训练作文450字-初中初三作文
啊，初三，体育要求中考。所以，我们一开学，就要开始利用课余时间进行体育锻炼。比如：立定跳远、跳绳、长跑、投实心球等等。这些都是我们即将初中毕业的学生每天必须练习的项目。我好累，上完体育课都没精神了。跑完步，大家的脸都红了，很可爱。我们每周都有几节体育课，但是现在下午下课还要训练，真的很累。每天都那么紧。没有时间玩，也不敢放松，怕放松的时候被很多人超越。哎，第三年很累。但是我不能因为累就停止前进。我想更加努力。每天都在为自己的未来努力，没有什么能阻挡我前进。运动训练每天都会累个半死。运动是我的软肋，但我不能因为她是我的软肋就逃避他。我想更勇敢的面对他。体能训练已经进行了一个星期，每个人都因为体能训练而处处疲惫痛苦，但是没有人放弃训练。我不能放弃，我要坚持下去。
虽然体育锻炼很累，但我必须坚持下去。
【第3篇】有趣的体育课作文600字-初中初三作文
体育课，这个千载难逢的放松机会终于来了。我是去教室还是去球场跑步？就在我想着左右为难的时候，老师以闪电般的速度下了一道命令：“同学们，我们这堂课要练一个把腿抬高的动作。”老师一说完，学生们都惊了：“再练！”练习前老师教我们热身，因为我从小就在锻炼，所以基本功还不错。那些动作真的是小菜一碟，不用我这样的人来做。我不仅懒，还会说些讽刺的话：“老师，这个动作太容易了，换下一个。”话刚停，三十九双眼睛齐刷刷地盯着我，我最好闭嘴！男人不吃眼前亏，知道时势的都是接君，不会跟你争。我心里嘀咕着。
热身运动终于结束，终于开始了。接下来发生的事情出乎意料，足以让人笑得前仰后合。学生们抬腿的态度可谓五花八门，各有千秋。看那个女同学。不知道是我自己的因素还是我的裤子。我的腿就是举不起来。你做梦去吧。走过去！有一个神，我跑不过去也不允许我跳过去？学生蒙混过关的方法层出不穷，可谓“八仙过海，显神通”！而我忙得不可开交。你在忙什么？做评论员！看这件套头衫。如果袋鼠是跳跃冠军，她就是袋鼠的主人。再看那个，是兔子的哥哥！边说边模仿让老师同学都笑了，那我呢？我笑得前仰后合，但是当事人已经怒不可遏了！最后在学生盯梢之后，老师宣布解散，这是一笔很大的交易。一群女同学追着我抓我。“救命！”
我无力地靠在椅子上，真诚地叹了口气：“我们班的女生真的‘与众不同’！”
【第4篇】我讨厌上体育课作文300字-初中初三作文
我最讨厌的就是去上体育课。每次听到我要去上体育课，我就很紧张。不知道为什么这么紧张。跑步、跳远、投掷铅球等。去上体育课是必要的。这些都是我的弱点，所以我特别害怕去上体育课，但总是在所难免。我们又上了体育课，上了体育课。我们总共跑了一次。学校一开学，我们就跑了11次。体育老师真的想让我在操场上筋疲力尽。
上体育课的时候，跑了一两次就很累了。继续跑。哎，我跑完就崩溃了。跑步后脸会变得很红，喉咙又有血腥味，会想吐。哎，我不想回忆我上体育课后的状态，只能用恐怖来形容。反正我是怕上体育课，我的课比体育课好。哎，再过一两个月，我们体育就要中考了。在我的状态下，运动肯定会失败。啊，我好担心。但是我真的很讨厌去上体育课。
【第5篇】我和体育作文700字-初中初三作文
我是一个比较内向的女生。我从小就很害羞。每次和陌生人说话都会脸红的像个苹果，所以我特别不喜欢体育课，因为去运动就是在公共场合露面。直到后来，学校强烈要求，要想成为学习成绩优异的学生，必须达到体育方面的标准。我被迫接近体育。
我开始试着和同学打乒乓球。令我惊讶的是，虽然我不喜欢运动，但运动似乎很喜欢我。我的乒乓球学习速度很快。不到两周，我就可以和老师打一场比赛了。不过只能说球技好，羽毛球是第一次接触，玩起来也轻松。
跑步让我觉得很辛苦，尤其是短跑，需要速度。我当时是有名的乌龟，朋友们都开玩笑说：如果有一天兔子睡觉了，你一定会通过体育课。我记得我之所以能通过50米短跑，是因为我是一只勤奋的乌龟，烈日下在操场上来回跑了8次，每次都有一点点进步，只是第9次通过了及格线。
其实仔细想想，运动没什么不好。不仅可以锻炼身体，还可以磨砺意志，渐渐喜欢上了运动。或许在公共场合，公开露面的次数增加了，不再像以前那样害羞了。现在，我非常感谢体育课。要不是这样，我可能还是个害羞的女生，见到陌生人都会脸红。
喜欢运动，做一个开朗的女生，努力向上发展，让芝麻开花越来越高。此刻，我越来越觉得自己当初的选择是明智的。在日常的学习和生活中，不仅缓解了紧张的学习气氛，而且身心得到了尽情的释放。当你心态很好的时候，为什么还要担心自己的人生不会更加辉煌？
现在，我每天都做一些小练习来锻炼身体。我喜欢慢跑。心情低落的时候会在操场上跑来跑去，往往跑个七八圈，于是所有的不快都飞出了云端。另外，爱上运动也可以减肥。现在，我很高兴我很早就爱上了运动。
【第6篇】我最喜爱的体育明星作文400字-初中初三作文
在刚刚结束的北京奥运会上，来自世界各地的运动员争夺金牌和银牌，打破了世界纪录和奥运会纪录，创造了举世瞩目的优异成绩！他们矫健的身姿给人留下了深刻的印象，其中张怡宁是我最关心的。
张怡宁头发短，眼睛大，眉毛粗，脸总是冷冰冰的。太酷了！张怡宁的演奏清脆利落。15岁刚出道时，在著名选手云集的八运会上扮演“著名杀手”。他把李菊、乔红、齐等著名演员都压在身下，一鸣惊人。1999年，她第一次参加国际比赛时，获得了第45届世界乒乓球锦标赛女单亚军。她真的不是一个单纯的女孩。有记者在电话里采访她，声音那么清脆干净，从来不拖泥带水；当我遇到她时，我发现她就像一个假小子。她笑起来像孩子一样天真，牙齿洁白，像亦舒笔下的人物。
“我属于比较圆滑的那种。”张怡宁熟练地说，但他还是掩饰不住那种稚气的眼神。童年的张怡宁很活跃。少女时代看她的母亲王英凤，见她如此活泼。她报了肖宁宁的舞蹈、武术、游泳培训班，但因为种种原因辍学了。最后，热爱乒乓球的舅舅带领宁宁加入了北京东单业余体校乒乓球队。宁宁的眼前似乎有了一个新世界。她爱上了乒乓球。那是1987年，张怡宁5岁。乒乓球的新奇吸引了她。
【第7篇】体育中考——属于我的心灵一角1200字
4月15日对我来说是2011年最重要的一天。
在此之前，学校已经进行了两次体育模考，可惜我没有考满分，所以这次中考我的心理压力很大。在去健身房的路上，我开始紧张，心跳加快。《入天道雪堆——巅峰之路》极度压抑，但又不想传染给别人。他只能想办法找点乐子跟cmt玩玩，但是他“一个人”。乌云笼罩了我的心很久，但我不禁流连忘返。我多么希望通往体育馆的路可以无限延长到一天结束。但这毕竟是现实，怎么会有这种荒唐的事情？一到目的地，就想去double vc，拖着几个闺蜜跑过去。出来后，紧张的心情稍微平复了一些。女生集合！几句话让刚刚放下一半的心，又“嗖”的一下。紧张感再次袭来，我的腿开始变软。看着那些学生谈笑风生，好像没人看似的，紧张情绪一度加剧。环顾四周，我的心又失望了很多。我真的很想拼命的抓住时间，让它停留一段时间，等我重新调整。但后来，那一瞬间真的来了，我飞快的吃了一袋巧克力，让我极度紧张的心情慢慢放松。第一个测试是垫式排球。第二次模拟考的时候栽了，但是这次监考的大学长得不错，一种莫名的喜悦涌上心头。比起学校里那两个严格迂腐无理取闹的物理老师，他已经很厉害了！紧张感突然消失，席子后不经意抬头，发现我最尊敬的语文老师正在楼上看我们(不知道是不是在看我，当时心里感慨万千)。这件事的成功让我剩下的紧张消失的无影无踪。该跳绳了。我理直气壮地拿着新买的跳绳，向指定的考点走去。一到了那里，我真的很想感谢上帝对我的照顾。监考我的那个大学生也很顺眼，不得不难受。哈哈哈哈.可能这次我太自信了。我掉了三次，一次都没掉。我一下子就没了心，所以第三次摔倒的时候，我赶紧看了看号码——159。过了一段时间，我悬着的心放下了，这次我肯定得了满分！但是新的问题又来了。我刚跳绳就累了。我跑200米的时候已经上气不接下气了。我不得不和我最好的朋友一起慢慢来。跑完500米，喉咙突然发干，吐了一次。我试着深呼吸，开始为加速冲刺积累能量。最后200米，我和她拼尽全力，通过了考验。一次短暂的体育高考让我饱受“波折”。虽然成绩很好，但我很享受这之前的紧张，也很享受比赛中同学和老师的热情鼓励和欢呼。当我听到他们为我欢呼时，我非常想哭。我第一次感受到我们班如此浓厚的团结气氛。看着跑完步也气喘吁吁的爱丽丝，我的心里充满了对她的感激，所以我很感激她！
时隔两天，中考那天的情景依然历历在目。我已经写下来了，它属于我自己初中生活的一个角落。我心里很珍惜！
【第8篇】体育课作文600字-初中初三作文
蛙跳
体育课最恐怖的是“蛙跳”。在某年的某一天，篮球场笼罩在一片黑暗恐怖之中，男生们的喜悦顿时凝聚。我听到了张老师的命令。男孩的蛙跳。我们从天而降，跌入了低谷。可以这么说：“恐怖青蛙跳，让无数的男生弯下腰，无数的女生笑弯了腰。”走向蛙跃的起点，我不禁想起了《叶挺》《江姐》《刘胡兰》。很难教！你怎么能和你的老师不和呢？一落在一起，周围都是老师的教学声音。看前端，是“近在眼前，远在天边”。气喘嘘嘘，终于走到了尽头。三次往返，日年。太可怕了.
第二天，我大腿受伤了。
垂直支撑物品
拖着那条还没恢复的腿，得了蛙跳的后遗症，我又来到了篮球场。这时候虽然阳光明媚，但是在所有男生眼里却是那么的黑暗。也是“直立支撑”考试。还是男性优先。我们很沮丧。为什么？为什么受伤的男生总是听着口哨，我们躺在一起，灰尘在我们的呼吸中飞扬，手里是“无数的灰尘”。事后写了一首诗：(梦阶)我一直记得西亭的夕阳，喝醉了不知道怎么回家，偶尔进入校园深处，吓出无数汗，然后一跃，然后站起来，突然一个老师喊：“坚持住！坚持住！直到下课！”
女人比男人更受青睐
体育课上，男生总是以训练为主，忍不住怒喊。现在班上的男生都很生气。家长制运动在这个体育班开始了。
当老师要求男生出来“体能训练”时，男同胞们勃然大怒。“女权运动”！“今天应该是女生第一！”不敢相信老师还为女生说话。“写下来，以后再做！”然而老师还是忘了下周。重男轻女运动经历了10分，最后衰落。我们还是“先做”。
【第9篇】与众不同的体育课作文1000字-初中初三作文
丁.铃声响了，初三后我们不想上的课来了。学生们三人或两人一组讨论体育课的内容。有的说这个班是体育课上跑的，有的说这个班跑五次再考引体向上。反正意见不一。本来我们是不想上体育课的。听完那些话，我们觉得体育课变得极其恐怖.
啊.没办法，但我还是要去上课，于是我们来到操场排队。等左等右还是没看到体育老师的影子。我们都在焦急地等待体育老师的到来。这时，我们看到一个非常熟悉的身影向我们走来。这不是我们老班还是谁？看着我们老班一步步向我们走来，我们都很好奇，不知道老班在这里干什么。老班过来了，站在队伍前面，对我们说：“先跑两圈，跑两圈再玩一个小游戏。”。
一听说老师要给我们打游戏，我们悬着的心终于放下了，时间总是过得飞快。不知不觉跑了两圈。老师让我们今天再玩抓人的游戏。这个游戏对我们来说很常见，甚至不需要老师说规则。我不知道老师在哪里找到了一条围巾，第一条盖住了刘家宝，于是我开始了游戏。刘家宝就像一头不理智的“牛”，它不会持续太久。黄想背着偷袭。就在黄准备开枪的时候，转身抱住了黄。黄实在不敢偷鸡吃米饭。就这样，我来回开了几次会，终于抓到了张永杰。现在张永杰没有理由，所以他只能乖乖地接受惩罚。张永杰戴上围巾时遭到伏击。哈哈，趁张永杰不注意，我抓住张永杰的肩膀，立刻把张永杰放倒在地。张永杰被打了个正着，当其他学生看到张永杰被推倒在地时，他们急忙去寻找张永杰的“复仇”。张永杰感觉到很多人在攻击他，他转身抓住孙德迪。起初，孙德迪想脱离张永杰。他挣扎了几下，终于失望了。张永杰终于抓到人了，就紧紧抓住孙德迪，让他无法挣脱。就这样，孙德迪成了第四个上场的“瞎子”。
“一圈，两圈.”孙德迪现在已经转了十圈晕头转向，踉踉跄跄地向前走去。他不时会被张永杰“攻击”。在孙德迪“瞎”的时候，他把张永杰的“进攻”算的最狠，因为在张永杰“瞎”的时候，他把孙德迪的“进攻”算的最猛，所以张永杰肯定不会
嘿！时间总是过得很快。不知不觉，铃声想起来了，我们都觉得自己还意犹未尽。我们别无选择，只能期待下一节体育课。
临沂大学附属中学三年级：王振宇
【第10篇】发扬体育拼搏精神，争创学年考试佳绩作文200字-初中初三作文
当我抱怨每天过得太慢的时候，我意外的发现学年考试快到了。学年考试对每个人都很重要，因为它决定了很多。当然也给了我们很大的压力，但是要化压力为动力，只有这样才能充分发挥自己应有的水平。
如今，每一秒都很重要，只有把握住它，我们才能成功。上一次期中考试，我好像觉得有点乱，但也许是我考的不好启发了我，渐渐的我发现了自己的弱点和不足。我觉得：失败也是一种财富。鉴于缺点，持续改进会让我们做得更好。
我希望我能达到一个满意的结果，上一段楼梯！
【第11篇】在体育加试中800字
“千打万打还是硬的，允许南北。”翅膀断了的蝴蝶还能飞；骄傲的梅花脱颖而出；不毛之地一棵树撑天：执着的灵魂漫游人间，一只翅膀的孩子能飞。凭什么？就是毅力。
面对升学考试的压力，我头皮参加了额外的体育考试。我仰卧起坐不好，上课倒数。体育课上老师经常对我说：“你不练仰卧起坐，就算长跑，成绩也会和别人一样。”每当听到老师这样说，我就觉得很委屈。所以我每天一放学回家就开始“魔鬼训练”。我让妈妈帮我按脚。我双手交叉在脑后，收紧腹部，艰难地坐了起来。大概做了十几件事，就累了，躺在床上大声呼吸。我妈看到我这么努力地做仰卧起坐，忍不住皱眉鼓励我说：“孩子，加油！努力！”听着妈妈的鼓励，我又觉得充满了力量，想到自己马上毕业的梦想，我又开始做仰卧起坐了。
就这样，日复一日，终于迎来了那天的加试。我走到地上的垫子上，同学帮我按脚。我轻轻地躺在垫子上，想起了这么多天来付出的汗水。闭上眼睛，享受太阳的热量，忍不住微笑。这时老师说：“准备——开始！”我稳稳地仰卧起坐，帮我按脚的同学小声对我说：“你慢点，快点！”我很惊讶。我加快了速度，调整了速度，比之前难多了。我只好紧咬牙关，紧锁眉头，一直坚持到老师吹口哨的那一刻。我喘着气看着老师，老师说：“47。”那一刻我很激动。抱着同学就像打鸡血一样。从做十几个仰卧起坐到四十多个仰卧起坐靠什么？是不懈的努力，不怕弱点，积极的进步，让我取得了不错的成绩，让我离梦想更近了一步。通过取得的进步，我明白了，只要你在心里种下“坚持”的种子，它就会生根发芽，冲破一切障碍，势不可挡。
在那些情况下，我付出了足够的努力，取得了很大的进步。不合理吗？但是我相信有一天我会通过自己的努力考上我理想中的学校！
【第12篇】体育小能人作文400字-初中初三作文
我们班有很多小能人！今天，我将选择梁，一个年轻的体育人才。
可以毫不夸张地说，梁是的“女运动员”。她可以跳绳、踢毛毯、跳橡皮筋、滑板、滑冰等。她精通班上所有受欢迎的运动。
我记得上个月梁从一个体育班的同学那里借了一个滑板。赵煜鑫和我帮她登上滑板。她调整了脚的位置。我们的手一松，她就向前滑去。我在她身后“溜”地滑冰，微微弯下腰，双手保持平衡。现场只能用一个字形容——爽！她泰然自若，世故老练，一点也不像初学者，更像大师。这时我只听见她在前面喊：“好简单！”一听就简单？哦，太好了，我也试试。不，梁是要甩了我。去追我！我设法赶上了已经满头大汗的梁。风在我耳边吹着，梁还在微笑。我心里佩服：“运动细胞太发达了！”等她停下来，我赶紧换好冰鞋，对她说：“我也来试试！”我和她一样上了滑板，突然就摔倒了。唉，没有运动细胞的人就是这样。我无奈的想：“我也是初学者，为什么差距这么大？”
这是梁，我们班年轻的体育艺术家，对吗？
【第13篇】体育课作文700字-初中初三作文
“丁……”铃声一响，学生们立刻赶回教室，静静地等着老师来上课。谁不爱上体育课？过了一会儿，体育老师终于来了。老师笑着走进教室，说：“同学们，今天我们要上跨栏课，怎么样……”老师还没来得及说什么，同学们就大声欢呼起来。老师很认真的说：“安静，接下来我们去操场！
“从：大全老师带我们到操场，才看到操场塑胶跑道上有五个跨栏，肯定是60米栏。对我来说没什么！
首先，老师向我们简要介绍了跨栏过程，然后解释了动作的要点。然后，老师演示了几次——。首先他蹲在起跑线上，准备出发。一声令下，他出发了，很快就跨过了第一栏、第二栏、第三栏、第四栏、第五栏。多快啊！
这一系列精彩的表演赢得了学生们的热烈掌声。
现在是学生们“展示才华”的时候了。有的同学像一只燕子，轻快地跨过栅栏，奔向终点；有的同学在跨栏的时候不小心撞到了跨栏，但是没有摔倒，只是勉强及格；其他同学在第一栏摔倒了，也摔倒了。他们旁边的学生已经笑了。真的希望自己能早日尝到跨栏的滋味。一个同学穿越过来，最后轮到我了，我却有点胆怯，但我还是深吸了一口气，带着坚定的信心跑了。跑到第一栏的时候，我的心怦怦直跳。我抬起大腿，用尽全力跨过了第一道坎。好险啊！
目前还有第二个坎，我跨过了，不管怎么样。我对自己充满信心，轻松跨过了三四五。眼前就是终点，我开心的跑到终点，心里有一种前所未有的成就感。我忍不住欢呼和大喊。虽然不是很快，但是过的很顺利，已经是我第一名了！
“丁……”铃响了，学生们一个接一个地离开了操场。这门课的运动真的让我意识到，当生活中有困难的时候，只要我勇敢的去挑战，困难就会向我们屈服。
三年级：张晋
【第14篇】在体育中完善自我
体育作为一种普通教育，越来越受到高校师生的重视。虽然体育课不同于我们的专业课，但它是我们大学课程中不可缺少的一门课。体育课老师对我们要求越来越严格，我们对体育课也越来越重视。
大学生能积极参加体育活动的现象我很开心，因为大家都在忙着穿梭于一本书又一本书之间，并没有忘记挤出一些时间来参加这些身心体育活动。学生们积极参加篮球比赛。虽然花在篮球场上的时间只有一个小时，但为了在比赛中取得满意的成绩，队员们会利用业余时间进行学习、训练和练习，使他们能够接受相关的体育文化知识，提高综合素质。无论是体育课上的运动训练，还是比赛场上的运动比赛，都需要耗费我们大量的精力和体力。很多时候，虽然觉得累，但还是要坚持下去，无形中培养了我们的坚韧、毅力、努力等品质，让体育活动和精神教育无缝结合。体育活动将体育参与、体育技能、身体健康和社会适应能力完美地视为一个有机整体，因此它一方面可以丰富我们的大学生活，另一方面可以促进我们身心健康的发展。
大学的通识教育离不开体育。学校的一系列体育活动是为了引导我们作为大学生，把自己培养成德智体全面发展的学生。体育活动可能会占用一些宝贵的时间，有时会让我们感到身心疲惫，但它对我们的全面发展确实起着很大的作用。所以我们要及时走出浩瀚的书海，放下手机，投身体育活动，感受体育活动带来的乐趣，更好的提升自己。体育活动确实值得我们参与。我希望我们都能在体育活动中获得前所未有的东西。
【第15篇】一节有趣的体育课作文600字-初中初三作文
一个学生去上体育课很正常，但是我有一种怀念体育课的感觉。
因为我曾经上过一个特殊的体育课——
时间：下午第三节课；
地点：河滩；
人物：老师、同学a、同学b、同学c、同学丁、我、同学a、同学b等。
今天下午的第三节课是体育课。我们在老师的带领下去了河滩。“曲……”随着老师的哨声，学生们迅速站了起来。“上次体育课不是有几次不好走吗？都是自动站起来，一个个走。”老师下达了命令。
一个学生一个个走出去，老师喊：“注意！”一个同学“嘿！”大声站直。“快走！”可能是太紧张了，一个同学左手和左脚同时出发，走上去屁股扭了一下，就像模特一样，逗得同学们哈哈大笑。微笑是什么并不重要，因为同学a的脸突然变红了。有同学说：“看他脸红的像猴子屁股。”这样，一个同学的脸就更红了。
接下来是同学b，走的是“爬楼梯”。每次喊口令都比老师慢半拍，而且总是踮着脚，好像穿了高跟鞋。还有同学c的“刑事步”，同学丁的“大步”。但是经过老师的悉心指导，都通过了。
轮到姑娘了，我心里紧张，真的是十五桶打水，——。意想不到的事情终于发生了，“杨洋，a，b，就你们三个！”当我听到老师的话时，我的心怦怦直跳。最后，在老师铿锵有力的喊叫声中，他自然大方地度过了难关，取得了胜利。当我听到老师表扬我们时，我的心像蜂蜜一样甜。
上完这课体育课，我明白了一个道理：我怕你没有勇气去面对。去挑战！
【第16篇】在体育加试中作文700字-初中初三作文
“千打万打还是硬的，允许南北。”翅膀断了的蝴蝶还能飞；骄傲的梅花脱颖而出；不毛之地一棵树撑天：执着的灵魂漫游人间，一只翅膀的孩子能飞。在什么上面？就是毅力。
面对升学考试的压力，我头皮参加了额外的体育考试。我仰卧起坐不好，上课倒数。体育课上老师经常对我说：“你不练仰卧起坐，就算长跑，成绩也会和别人一样。”每当听到老师这样说，我就觉得很委屈。所以我每天一放学回家就开始“魔鬼训练”。我让妈妈帮我按脚。我双手交叉在脑后，收紧腹部，艰难地坐了起来。大概做了十几件事，就累了，躺在床上大声呼吸。我妈看到我这么努力地做仰卧起坐，忍不住皱眉鼓励我说：“孩子，加油！努力！”听着妈妈的鼓励，我又觉得充满了力量，想到自己马上毕业的梦想，我又开始做仰卧起坐了。
就这样，日复一日，终于迎来了那天的加试。我走到地上的垫子上，同学帮我按脚。我轻轻地躺在垫子上，想起了这么多天来付出的汗水。闭上眼睛，享受太阳的热量，忍不住微笑。这时老师说：“准备——开始！”我稳稳地仰卧起坐，帮我按脚的同学小声对我说：“你慢点，快点！”我很惊讶。我加快了速度，调整了速度，比之前难多了。我只好紧咬牙关，紧锁眉头，一直坚持到老师吹口哨的那一刻。我喘着气看着老师，老师说：“47。”那一刻我很激动。抱着同学就像打鸡血一样。从做十几个仰卧起坐到四十多个仰卧起坐靠什么？是不懈的努力，不怕弱点，积极的进步，让我取得了不错的成绩，让我离梦想更近了一步。通过取得的进步，我明白了，只要你在心里种下“坚持”的种子，它就会生根发芽，冲破一切障碍，势不可挡。
在那些情况下，我付出了足够的努力，取得了很大的进步。不合理吗？但是我相信有一天我会通过自己的努力考上我理想中的学校！
北京市朝阳区.初三：童话
【第17篇】如何提升我国的体育水平作文1400字-初中初三作文
建国以来，中国政治稳定，经济繁荣，教育普及，人民丰衣足食，只是体育水平每况愈下。自19世纪末以来，西方复兴的希腊奥运会催生了数量不详的国际赛事，甚至推动了体育潮流，使体育成为人们生活中不可或缺的一部分。与其他国家相比，中国运动员的表现日益下降，令人担忧。
中国从来不重视体育的发展。所以中国的运动水平就像一个傻大姐在——下象棋。许多运动在中国没有得到广泛推广，也很少为人所知。而中国最受欢迎的运动羽毛球——也面临着不能满足他人需求的危机。其他运动也是如此，比如壁球、乒乓球、保龄球等等。羽毛球运动员李宗伟，壁球运动员亨特。妮可和保龄球公主夏琳总有一天会离开这个世界。俗话说“长江后浪推前浪，天下老人换新人”，中国应该如何应对后继无人的局面，提高体育水平？
一个完整健全的教育体系，除了传授知识和训练思维，也是锻炼身体强壮的必要条件。我国政府希望通过教育提高运动员的思想素质、自律和爱国主义。体育所教的各种运动知识，如如何热身，各种球类运动和田径活动的规则和技巧等。可以使学生正确、全面地了解各种运动，进而培养他们对某项运动的兴趣。如果教师再次接受培训，随着时间的推移，学生将能够在体育领域发挥他们的潜力。届时，一批批体育人才将成为明日国家队的代表，为国家争光。
为了鼓励每个学生通过参加系统的体育训练活动实现多样化发展、增强体质和建立自信，政府实施了“一个学生，一次锻炼”方案。学生可以根据自己的兴趣、能力和需求，选择至少一项体育活动作为学习和训练目标，以培养学生对这项运动的意识和兴趣。这个计划的核心是让更多的人，尤其是学生，更加重视体育，从而找到更多的体育人才，提高我国的体育水平。学校还应支持、响应并做出适当调整，以配合“一个学生，一项运动”的计划。学校必须安排教练或高级体育教师指导学生。
另外，教育部要去各省、县、乡找体育人才。教育部派出的考试官员必须抛弃“打虎不留兄弟”的观念，选拔有潜力的运动员和人才。政府会把他们送到专门的体校进行培养，进行一系列系统的训练，避免我国体育运动中新血液的短缺。
做运动员是一条不归路。俗话说“开弓不回头”，政府必须给运动员一个奖励，奖励他为体育付出的思想，为国家体坛付出的汗水，为他投入的岁月。政府应为运动员提供良好的福利待遇、奖励制度和基础教育，以保护他们退休后的职业选择，并激发运动员发挥最大潜力、争取辉煌成就、为国家赢得荣耀和声誉的雄心。另一方面，政府有关单位也应进行专业管理，为国家运动员设立药物、治疗和营养部门，以照顾他们的健康和食品质量。
好教练是运动员的敲门砖。为了培养出优秀的运动员，政府会不惜重金招聘技术高超、受过良好教育、有独特教学技巧的教练。此外，这是为了培养更多的国内优质教练，从而带领更多的运动员赢得金牌。当老师很受尊重。作为一名教练，我用自己的实际行动教会学生如何学习，如何训练，如何做人。运动员对症下药，给予帮助和指导，耐心讲解，亲自示范，才是好老师。最后，民营厂商可以成为政府的“体育伙伴”。双方携手建设先进的体育设施和场馆
所有人都要不分种族的提拔体育人才，从所有人身上挑选黑金磨炼，相信体育冠军指日可待。此外，政府在许多方面鼓励和奖励了他们。古人说“赏下必有勇者”，会激发学生的奋斗意志和爱国精神，使他们积极参加训练。经过一番努力，中国的体育水平一定会突飞猛进，上一层楼。
ssaj三级：嘉尔~
【第18篇】我是个体育迷作文900字-初中初三作文
我是怎么迷上运动的？那可以归功于2000年悉尼奥运会：篮球运动员帅气酷炫的扣篮；跳水运动员优美的空中姿势；我被100米赛跑者惊人的速度震惊了。更让我羡慕的是花样滑冰运动员不仅舞蹈优美，还有漂亮的脸蛋。我真的很贪心！从那以后，我就一直关注体育。
但女生终究是女生。我更喜欢看优雅的花样滑冰和艺术体操，对足球和篮球没有男生那么热衷。没有，期末考试前还有一场花样滑冰比赛。我当然不能错过！前几队的外国运动员真的是很好的滑冰运动员。我真的很担心我们中国球员能否正常发挥。最后，轮到我们玩中国的申雪/赵宏博了！伴随着《胡桃夹子》美妙的音乐，申雪/赵宏博精彩的表演开始了。果然有世界冠军！它们的每一个动作都是那么优雅，跳三个半星期就能稳稳落地！音乐结束了，沉默了几秒钟后，观众爆发出热烈的掌声。最终他们的出色表现征服了所有人，再次卫冕双滑冠军。就在我沉浸在中国人喜欢拿世界冠军的兴奋中的时候，突然想到明天要进行英语模拟考试。我还没学呢！我只好不情愿地对电视说：“拜拜！”……
作为一个女体育迷，我当然有自己的偶像。她从事小球项目。不要太“小”，这个项目在我们中国人心目中占有举足轻重的地位！中国要想保持奥运金牌榜“第三”的位置，离不开它的巨大贡献，当然也离不开我的偶像的拼搏！“噔噔噔|噔噔——”她是我们乒乓球的大姐——王楠。去年在巴黎举行的第47届世界乒乓球锦标赛上，她获得了中国队四枚金牌中的三枚：女单、女双和混双，其中她在世界锦标赛上获得了女单和女双的“三连冠”。此外，她还是中国女子乒乓球唯一的大满贯选手。
我不仅喜欢看体育比赛，还喜欢参加体育运动。我经常打羽毛球和乒乓球。在夏天的游泳池里，你仍然可以看到我“优雅”“爬狗”的游泳风格，这是我自己的创造。我应该申请专利，把我的名字加到运动史上。嗯，我开玩笑的，别当真。言归正传，这些活动不仅让我健康，还让我四肢和大脑灵活，对我帮助很大！
唉，忙着和你聊天，忘了今天王楠有场比赛。我不能错过，再见！顺便借此机会，预祝中国军团在希腊雅典奥运会上取得优异成绩，夺得金牌。这次我真的可以和你说再见了！
哎，别忘了，我是女体育迷！
【第19篇】我最喜爱的体育明星
在刚刚结束的北京奥运会上，来自世界各地的运动员争夺金牌和银牌，打破了世界纪录和奥运会纪录，创造了举世瞩目的优异成绩！他们矫健的身姿给人留下了深刻的印象，其中张怡宁是我最关心的。
张怡宁头发短，眼睛大，眉毛粗，脸总是冷冰冰的。太酷了！张怡宁的演奏清脆利落。15岁刚出道时，在著名选手云集的八运会上扮演“著名杀手”。他把李菊、乔红、齐等著名演员都压在身下，一鸣惊人。1999年，她第一次参加国际比赛时，获得了第45届世界乒乓球锦标赛女单亚军。她真的不是一个单纯的女孩。有记者在电话里采访她，声音那么清脆干净，从来不拖泥带水；当我遇到她时，我发现她就像一个假小子。她笑起来像孩子一样天真，牙齿洁白，像亦舒笔下的人物。
“我属于比较圆滑的那种。”张怡宁熟练地说，但他还是掩饰不住那种稚气的眼神。童年的张怡宁很活跃。少女时代看她的母亲王英凤，见她如此活泼。她报了肖宁宁的舞蹈、武术、游泳培训班，但因为种种原因辍学了。最后，热爱乒乓球的舅舅带领宁宁加入了北京东单业余体校乒乓球队。宁宁的眼前似乎有了一个新世界。她爱上了乒乓球。那是1987年，张怡宁5岁。乒乓球的新奇吸引了她。
【第20篇】我们的体育老师_写老师的作文700字
宗衡中学教中学已经两年多了。中学老师不一样。都是特长，堪称“教林高手”，让我佩服！
其中，我最佩服的老师之一就是我们的体育老师。可惜，我不知道他姓什么！以他虎一般的性格，我暗暗以为他有个外号——“山虎”。老虎和山中之王一样，可以控制山里的野兽。顾名思义，他威严如山中之虎。体育课开学第一周第一节，没课的时候，我们班真的是“山中无老虎，猴子称霸王”。看着班级里一片混乱，我忍不住双手合十，嘴里说着“上帝，请把老虎带进来！”“好了，冷静点，别搞砸了，下去排队，去操场！”“哈，老师终于来了，谢天谢地。”我太激动了，往里一看，看到体育老师虎一样的脸，带着一种说不出的笑容，那双“虎”眼睛亮亮的，锐利地盯着每一个学生，仿佛那双严厉的眼睛能把人“钉”到墙上。上将军；一双睫毛上下眨巴着，分明是警告我们赶紧下去遵守纪律。
啧啧，我赶紧下楼。看到我们这群“猴子”站成一条线后，“珍善虎”慢慢训斥：“看你站的，就像散了沙……”听着他恨铁不成钢的训斥，我真的被他震惊了，不敢看他一眼。“向左拐，快走！”伴随着惊天动地的鬼神咆哮，我们的队伍浩浩荡荡的出发了。至于操场，我们都是畏手畏脚立正。但当他快步向我们走来时，他做了个手势，告诉我们“真相”，并没有忘记他话语间偶尔的停顿。就在他正说得起劲的时候，一只淘气的蟋蟀爬上了他的脚。我以为他会不高兴。谁知道，只见他慢慢弯下腰，伸出粗壮的右手，轻轻接住蟋蟀，嘴里念着：“走，回草地去！”然后他又站起来继续讲课。严肃的脸上不经意地露出了简单的微笑，弯弯的睫毛再次闪现.原来，“山虎”也有温柔的柔情啊！我不禁更加佩服他了。
朋友们，快看！这就是我们威严善良的“小老虎”！哦，是“珍山虎”。
【第21篇】体育课作文350字-初中初三作文
进入初三最深刻的方法就是体育课。
初三的体育课大大提高了训练强度，第一节课印象最深。
一开始因为我是新老师，我和同学都很重视他，他给的每一个密码我们都会认真执行。不过最后好像是和老师混熟了，有些同学开始偷懒了。
跳雪糕筒是高三体育课的一大特色。跳了几轮，两个同学好像对这个项目没兴趣，开始偷懒。逃了一圈后，惹眼的老师马上把他们拉了出来。老师看着他们说：“来一排男生，围上来。”第一排的男孩包围了他们。老师拿起旁边的棍子说：“啪啪！”棍子和肉亲密接触的两种声音。
这是我们第一次跳上冰淇淋筒，看着高高耸立的障碍物。班里的人都不敢跳，老师却说：“如果是男的，就跳，不要当婊子。别娘娘腔！”班里每个男生都觉得脸上火辣辣的，一个个跳过去。
从这里我意识到，你尝试了不一定会成功，但不尝试就永远不会成功！
【第22篇】体育夏天作文800字-初中初三作文
欧洲杯、美洲杯、亚洲杯、三大杯相继出现。精彩的事件自然就来了。
神话在希腊的表现让球迷们大吃一惊，希腊传奇站在欧洲之巅。欧洲杯还没有结束，又一个美洲杯大杯出现了，给这个夏天增添了“热度”。世界足坛的美洲杯和欧洲杯，原本是领跑的。但是，随着足球的全球化，美国的一流球员去欧洲俱乐部淘金，却没有回国参加地区比赛，甚至连南美各大球星都缺席了本届美洲杯，使得这一久负盛名的杯赛成为欧洲俱乐部的替代品。
上届世界杯冠军巴西，强队阿根廷、巴拉圭、乌拉圭，一个个给了我们精彩的赛事。最终，巴西赢得了很多观众早已猜到的美洲杯。
最值得注意的是我们亚洲杯，因为有中国比赛，他们还在国内。亚洲杯一开始没有美洲杯和欧洲杯的“热度”，但是今年夏天中国队成功晋级8强的时候“温度”开始上升。半决赛，“温度”升至最高。中国和伊朗的比赛应该是本届亚洲杯的最佳比赛。1-1的比分从上半场持续到加时赛，冷罚点球大战不得不开始。最终中国队以点球5-4淘汰伊朗，晋级亚洲杯决赛。
决赛，中国对阵日本。毕竟中国和日本有着深仇大恨。8.7决赛，球员进场，中国球迷全场开始唱《大刀歌》 :‘把大剑砍到鬼子头上’。中国人民抗日的时候到了！.一直在唱歌，还时不时的喊着‘八哥路’，很气派。气氛达到了高潮！最终日本队夺冠，主场拿下亚洲杯。中国队没能把亚洲杯留在自己的主场，日本冠军活该！日本队的第一个进球是任意球，本来应该判给我们的；第二个进球是日本球员中田浩二用手进球；第三个进球是对孙继海犯规，然后进球。但中国队只能告别亚洲杯，忘掉“亚洲悲哀”，期待世界杯。
当亚洲杯的余热没有消退的时候，又一个精彩的事件来到了第——28届雅典奥运会。一瞬间，全球“气温”飙升到了极点，13号雅典奥运会开幕要到29号才结束。但是，我们22号开学，很遗憾看不到全过程！
这个夏天因为运动而精彩！
—— 2004年9月
【第23篇】体育考那天作文700字-初中初三作文
昨天是体检，很重要。和我们初三党晋级中考有关。我们一刻也不能松懈。训练了这么久，终于等到今天了！
早上，我们初中生坐了一个小时的公交车去体育馆准备考试。
我们按照老师的要求热身，准备跳绳。好紧张！我的心一直在怦怦直跳，但还是无法在脸上表现出来。终于轮到我了！我深吸一口气，跳过绳子的长度，时刻准备着。
终于，哔的一声，考试开始了！我忙着静下心来，赶紧转绳，脚跳得很好。“荡，唰，唰”管子里传来跳绳的声音。没有时间去管其他的事情，一边不急着跳一边在心里默默数着。
一分钟过去了，考试结束了。我就放心了，因为我数自己跳了190多下，176多已经是满分了。结果出来的时候是195次。虽然累，但终于有点放心了！同时也为没有满分的同学祈祷补考过关~
终于到了我最怕的800米跑了。我试着让自己冷静下来。一看到400米长的跑道，脚底又忍不住抖了一下。阳光无情地照射在我们身上。我们站在起跑线上，紧张地准备着。随着“砰”的一声，我们像箭一样向前冲去。累，好累！试着跑完一圈后，我很累！我不停地挥动手臂，试图跟上步伐。看着一望无际的跑道，只觉得心里堵得慌，有无数草泥马跑过。
还剩半圈！但还是那么遥远.我想头晕，头晕，头晕.这种想法一直持续到我完成冲刺，但我并没有感到头晕。最后.我全身酸痛，耽搁了很长时间后都不起作用了。结果出来了，我忍着难受，从地上爬了起来。我看到了，3分04秒！平时3分30秒已经满分了！不禁有点佩服自己~
除了有点累，一切都很顺利。但是坐公交车回学校就没那么幸运了。因为我晕车，而且之前跑步完总想呕吐，学校要求在我恢复之前回去，所以中途就忍不住吐了！感觉好丢脸。胸痛！但幸运的是，我明智地吐在了塑料袋里！
最后，安全到校~
我永远不会忘记这样痛苦而快乐的回忆！
【第24篇】体育课上观蚂蚁作文300字-初中初三作文
翻开白色的一页，开始新的旅程，记录新的感受，讲新的故事。
今天下午去上体育课的时候，老师让我们同胞蹲下休息。我低头一看，看到许多“可爱”的蚂蚁在地板的裂缝中移动。我捡起一块小石头，看着一只小蚂蚁。
它在“美丽的风景”(在沙滩上)中慢慢地走着。我用石头轻轻的摸了摸它的背，却看到它慌慌张张的飞快的跑着，不小心掉进了一个很小的坑里。它尽最大努力解决问题，最终逃脱了危险。之后，它又跑得飞快。我又用石头伤了它，它流血了，但在生命垂危的关键时刻，它还在拼命奔跑，它是那么慌张…
这是老师的命令，让我们站起来继续上课。结束了！刚才看蚂蚁的时候老师给我讲了很多知识，我什么都没听进去，唉！
【第25篇】阳光体育，快乐成长作文800字-初中初三作文
阳光体育，快乐成长
著名作家蔡元培先生说：“完整的人格，首先是运动。”伏尔泰说：“生命在于运动。”罗兰说：“运动的好处不仅仅是健身，更是保持一个人精神新鲜的最好方法。”达芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”从这个角度来说，我们小学生应该有和狮子一样的体力。
阳光操场各有千秋
阳光体育谱写了一曲绚丽多彩的旋律。明媚的阳光充满校园，熟悉的旋律萦绕耳际。成排整齐的队伍在操场上跑来跑去。之后，学生们像一群老虎一样奔向他们的活动区域。他们有的练习无线电练习，有的三五成群打羽毛球，有的踢足球。每个人的脸上都充满了运动气息。
阳光活动丰富多彩
周六和马英平、王云杰、夏征、谈兴、周野玩沙袋投掷。砸沙袋的规则很简单。随便找六个人，分成两队，一队砸沙袋，一队藏沙袋。如果藏沙袋的人被沙袋砸了，那就完蛋了。马英平、周野、王云杰、夏征和谈兴在一组。
游戏开始的时候，我加入了沙袋藏组。夏征首先向我开枪，我闪到了右边，避开了这狡猾的攻击。然后，他们向马英平砸沙袋。因为他们打得太快，马英平反应不过来，逃不掉。她被打了，不得不愿意结束。夏征得意忘形，得意洋洋地说：“你看，这叫鸡蛋打石头——。哎！”我们不甘示弱，瞥了他一眼。他们又打了周野，周野蹲下来逃走了。王云杰做了一个假动作来欺骗我，但这花了很长时间，对我来说是小菜一碟。后来，他把沙袋扔向我。回答的时候手里拿着沙袋，赢了一条命。马英平又上场了。但是王云杰一石二鸟，而周野和我毫无准备。马英平孤身一人，很快全军覆没。轮到他们了，他们技术也不怎么样。他们在短时间内被打败，全部被我们“消灭”。比赛打成平手。我们都在挥汗如雨，但我们的内心却无比幸福。
“金色的阳光呼唤我，它也呼唤你。让我们一起去操场，一起练习，陪我一起欢乐，陪你一起欢乐。阳光体育运动让我们开心快乐，每天锻炼一小时，增强体质，充满活力，用快乐和喜悦锻炼我们的健康，为我让中国更强大。让我们一起努力吧……”阳光体育运动让我们快乐成长！
【第26篇】体育中考——属于我的心灵一角作文1200字-初中初三作文
4月15日对我来说是2011年最重要的一天。
在此之前，学校已经进行了两次体育模考，可惜我没有考满分，所以这次中考我的心理压力很大。在去健身房的路上，我开始紧张，心跳加快。《入天道雪堆——巅峰之路》极度压抑，但又不想传染给别人。他只能想办法找点乐子跟cmt玩玩，但是他“一个人”。乌云笼罩了我的心很久，但我不禁流连忘返。我多么希望通往体育馆的路可以无限延长到一天结束。但这毕竟是现实，怎么会有这种荒唐的事情？一到目的地，就想去double vc，拖着几个闺蜜往那里跑。出来后，紧张的心情稍微平复了一些。女生集合！几句话让刚刚放下一半的心，又“嗖”的一下。紧张感再次袭来，我的腿开始变软。看着那些学生谈笑风生，好像没人看似的，紧张情绪一度加剧。环顾四周，我的心又失望了很多。我真的很想拼命的抓住时间，让它停留一段时间，等我重新调整。但后来，那一瞬间真的来了，我飞快的吃了一袋巧克力，让我极度紧张的心情慢慢放松。第一个测试是垫式排球。第二次模拟考的时候栽了，但是这次监考的大学长得不错，一种莫名的喜悦涌上心头。比起学校里那两个严格迂腐无理取闹的物理老师，他已经很厉害了！紧张感一下子消失了，垫完后无意中抬头发现最尊敬的语文老师在楼上看我们(不知道是不是在看我，当时心里感慨万千)。这件事的成功让我剩下的紧张消失的无影无踪。该跳绳了。我理直气壮地拿着新买的跳绳，向指定的考点走去。一到了那里，我真的很想感谢上帝对我的照顾。监考我的那个大学生也很顺眼，不得不难受！哈哈哈哈.可能这次我太自信了。我掉了三次，一次都没掉。我一下子就没了心，所以第三次摔倒的时候，我赶紧看了看号码——159。过了一段时间，我悬着的心放下了，这次我肯定得了满分！但是新的问题又来了。我刚跳绳就累了。我跑200米的时候已经上气不接下气了。我不得不和我最好的朋友一起慢慢来。跑500米的时候喉咙突然发干，吐过一次。我试着深呼吸，开始为加速冲刺积累能量。最后200米，我和她拼尽全力，通过了考验。一次短暂的体育高考让我饱受“波折”。虽然成绩很好，但我很享受这之前的紧张，也很享受比赛中同学和老师的热情鼓励和欢呼。当我听到他们为我欢呼时，我非常想哭。我第一次感受到我们班如此浓厚的团结气氛。看着跑完步也气喘吁吁的爱丽丝，我的心里充满了对她的感激，所以我很感激她！
时隔两天，中考那天的情景依然历历在目。我已经写下来了，它属于我自己初中生活的一个角落。我心里很珍惜！
(注：“双vc”是厕所和厕所的美称。知道的人那么聪明，不知道的人没事。毕竟是我自己创造的，呵呵。
爱丽丝是一个著名的女孩。她漂亮，善良，可爱。她是我初中最好的朋友。
当然，cmt也给了我很大的精神支持，她是最贴心的，她的车座，我永远不会忘记！
最后听说只有三四个男生在给我们加油，而且声音最大，所以记得最牢。我知道，当然不仅仅是这些人为我们欢呼，因为语文老师也为我欢呼。谢谢你们！)
沈懿中学三年级：童
【第27篇】上海中考体育作文1500字-初中初三作文
中考体育锻炼的锻炼方法
中学生的年龄范围比较模糊，一般指12-14岁的孩子。由于年龄差异很大，他们的身体发育水平明显不同。此外，即使在同一年龄，由于生长环境不同、生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同，他们的身体状况和运动能力也有很大差异。所以制定统一的运动处方几乎是不可能的，也是没有必要的。以下仅简单介绍一下在制定中学生锻炼方法时必须考虑的要素。
(一)锻炼的内容
身体发育正常，可以根据自己的爱好、身体条件、家庭条件参加各种体育锻炼，如跑步、跳跃、投掷、游泳、球类、体操、武术等形式的体育锻炼，没有过多的限制。中学生锻炼有两个重点，一是培养学生参加锻炼的兴趣和习惯，二是全面提高身体素质，如力量、柔韧性、协调性、平衡性、肌肉耐力、心肺功能等，而不是过早地发展一些特殊技能。兴趣和习惯是终身体育活动的基础，全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保证。而且中学生参加的锻炼种类越多，身体发育越全面，协调性越好，成为动作时也越放松。而且也有利于学习和掌握新的动作和技巧。
(2)持续时间
中学生神经系统的特点是兴奋过程占主导地位，容易扩散。随着年龄的增长，抑制过程逐渐发展，最终兴奋和抑制达到平衡。作为一个孩子，它很活跃，很难集中注意力。所以中学生运动时，每次活动的时长不宜过长，强度不宜过大。中学生体育活动的内容和形式应多样化，并经常改变，以防止内容单一。运动时间逐渐延长。
(三)运动量、运动强度
中学生的每搏输出量和每分输出量的绝对值小于成年人，但相对值(按每公斤体重计算)大于成年人。这就保证了身体在发育过程中旺盛的新陈代谢所需要的氧气供应。这个特点说明中学生的内心是可以适应短期剧烈运动的。
中学生的呼吸器官比较脆弱，呼吸黏膜容易受损。肺组织中弹性纤维较少，间质肺较多，血管丰富。肺含血多，含气少。呼吸肌发育弱，胸廓小，肺活量小。在体育活动中，我们主要依靠加快呼吸频率来增加肺通气量。
因此，中学生在训练时，时间和强度不宜过长，运动的持续时间和强度应逐渐增加。同时，应指导中学生掌握正确的呼吸方法，强调加深呼吸幅度而不是增加呼吸频率，注意配合运动的频率(如跑步频率)促进呼吸器官的发育。
(4)每周锻炼的次数
中学生肌肉容易疲劳，但恢复很快。因此，他们可以每周锻炼更多次，比如每天一次或每隔一天一次。
(5)运动时的注意事项
1.体育运动应根据中学生的年龄和性别特点进行合理的组织和安排，以促进身体和智力的健康发展。
2.中学生运动训练的持续时间不宜过长，运动量要适当，不能超过身体的承受能力。
3.中学生不宜过早接受特殊训练。如果进行早期专项训练，应通过合理选材，在严格的医学监督下进行。不应该要求中学生过早或过早地取得好成绩，也不应该允许儿童和青少年参加正式的交际活动
5.中学生在参加体育锻炼时，应保证充足的休息和睡眠，以及充足的营养和能量。
6.中学生使用的运动器材的尺寸和重量应符合其身体发育特点。
7.中学生的训练应与健康教育相结合，不仅要培养他们健康的体质，还要培养他们良好的个人和公共卫生习惯。
8.关注中学生运动后的身体反应，询问他们运动后的自我感受，让他们精神状态良好，没有疲劳积累，没有不良情绪(头晕、恶心、食欲不振、睡眠不好等)。)
三级：成大体育
【第28篇】如何提升我国的体育水平1200字以上
建国以来，中国政治稳定，经济繁荣，教育普及，人民丰衣足食，只是体育水平每况愈下。自19世纪末以来，西方复兴的希腊奥运会催生了数量不详的国际赛事，甚至推动了体育潮流，使体育成为人们生活中不可或缺的一部分。与其他国家相比，中国运动员的表现日益下降，令人担忧。
中国从来不重视体育的发展。所以中国的运动水平就像一个傻大姐在——下象棋。许多运动在中国没有得到广泛推广，也很少为人所知。而中国最受欢迎的运动羽毛球——也面临着不能满足他人需求的危机。其他运动也是如此，比如壁球、乒乓球、保龄球等等。羽毛球运动员李宗伟，壁球运动员亨特。妮可和保龄球公主夏琳总有一天会离开这个世界。俗话说“长江后浪推前浪，天下老人换新人”，中国应该如何应对后继无人的局面，提高体育水平？
一个完整健全的教育体系，除了传授知识和训练思维，也是锻炼身体强壮的必要条件。我国政府希望通过教育提高运动员的思想素质、自律和爱国主义。体育所教的各种运动知识，如如何热身，各种球类运动和田径活动的规则和技巧等。可以使学生正确、全面地了解各种运动，进而培养他们对某项运动的兴趣。如果教师再次接受培训，随着时间的推移，学生将能够在体育领域发挥他们的潜力。届时，一批批体育人才将成为明日国家队的代表，为国家争光。
为了鼓励每个学生通过参加系统的体育训练活动实现多样化发展、增强体质和建立自信，政府实施了“一个学生，一次锻炼”方案。学生可以根据自己的兴趣、能力和需求，选择至少一项体育活动作为学习和训练目标，以培养学生对这项运动的意识和兴趣。这个计划的核心是让更多的人，尤其是学生，更加重视体育，从而找到更多的体育人才，提高我国的体育水平。学校还应支持、响应并做出适当调整，以配合“一个学生，一项运动”的计划。学校必须安排教练或高级体育教师指导学生。
另外，教育部要去各省、县、乡找体育人才。教育部派出的考试官员必须抛弃“打虎不留兄弟”的观念，选拔有潜力的运动员和人才。政府会把他们送到专门的体校进行培养，进行一系列系统的训练，避免我国体育运动中新血液的短缺。
做运动员是一条不归路。俗话说“开弓不回头”，政府必须给运动员一个奖励，奖励他为体育付出的思想，为国家体坛付出的汗水，为他投入的岁月。政府应为运动员提供良好的福利待遇、奖励制度和基础教育，以保护他们退休后的职业选择，并激发运动员发挥最大潜力、争取辉煌成就、为国家赢得荣耀和声誉的雄心。另一方面，政府有关单位也应进行专业管理，为国家运动员设立药物、治疗和营养部门，以照顾他们的健康和食品质量。
好教练是运动员的敲门砖。为了培养出优秀的运动员，政府会不惜重金招聘技术高超、受过良好教育、有独特教学技巧的教练。此外，这是为了培养更多的国内优质教练，从而带领更多的运动员赢得金牌。当老师很受尊重。作为一名教练，我用自己的实际行动教会学生如何学习，如何训练，如何做人。运动员对症下药，给予帮助和指导，耐心讲解，亲自示范，才是好老师。最后，民营厂商可以成为政府的“体育伙伴”。双方携手建设先进的体育设施和场馆
所有人都要不分种族的提拔体育人才，从所有人身上挑选黑金磨炼，相信体育冠军指日可待。此外，政府在许多方面鼓励和奖励了他们。古人说“赏下必有勇者”，会激发学生的奋斗意志和爱国精神，使他们积极参加训练。经过一番努力，中国的体育水平一定会突飞猛进，上一层楼。
【第29篇】读《体育新课程》有感
龙湖塘中心小学徐霞
体育与健康课是以体育锻炼为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育、培养德、智、体、美全面发展的人才不可或缺的重要途径。是一门深化原有体育课程改革，突出健康目标的课程。
看完新课程，我知道了新课程的基本概念：1。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；2激发体育兴趣，培养学生终身体育意识；3.关注学生发展，重视学生主体地位；注意个体差异和不同需求，保证每个学生受益。
新《课程标准》的特点是改革开放创新。这就要求我们转变观念，改变课程过于注重传授知识的倾向，强调形成主动的学习态度，使获取基础知识和基本技能的过程同时成为学习和形成正确价值观的过程；改变课程内容“复杂、难、偏、旧”过于注重书本知识的现状，加强课程内容与学生生活、现代社会和科技发展的联系，注重学生的学习兴趣和体验，选择终身学习所必需的基础知识和技能；改变过于强调选择的课程评价功能，充分发挥评价促进学生发展、改善教师教学实践的功能。
新课程指出，学生是学习和理解的主体，教师是教学的组织者、引导者和参与者。“注入式”教学法的立足点是老师教什么，学生学什么。体育课上，老师先示范技术动作，然后学生重复模仿、机械、枯燥的练习。在这样的课堂教学中，学生很难积极、主动、创造性地学习。我们要求“以学生为本”的新课堂组织形式应以学生实践和师生互动为基础。以《发展身体素质练习》 《小篮球》为例，在课堂上，老师首先提出这门课的预期目标和注意事项，然后和学生一起玩游戏。《小篮球》第一课老师设计的游戏活动“别碰我~ ~踩影子”；《发展身体素质练习》第一课老师设计了猜拳游戏《勇者险胜》。这些活动以学生为主，贴近孩子生活，孩子积极参与，既有乐趣又锻炼身体。在课堂上，教师应注意学生身体的个体差异，注重培养学生的身体健康、心理健康和适应社会的能力，设计适合不同学生身体需求的多种游戏活动，如“我是小司机”接力赛、“传球游戏”、“兔子跳”、“青蛙跳”等有趣的游戏，关注不同体质学生的身体发育，引导学生积极参与学习， 并走向自己喜欢的活动区域，训练学生向“”学习，比如第《小蓝球》课，老师设计了学生喜爱的球类运动，为学生准备了小篮球、排球、足球，让学生自主陪伴，自由选择活动，随时转向练习。 这种锻炼方法可以发展学生的个性，培养学生的特长，使学生从小养成锻炼的习惯，从而达到培养学生终身体育意识的目的。
【第30篇】体育课让我欢喜让我忧作文600字-初中初三作文
要问我同学最喜欢什么课，答案肯定是体育课。你最怕什么课？听说也是体育课你会很惊讶的。怎么会这么矛盾？其实只要自己亲身经历，就能明白其中的奥妙。
体育课，一个可以在操场上放松玩耍的男生，天性非常活跃，特别期待体育课的早日到来。我们一上体育课，就能放松筋骨，尽情地打自己喜欢的篮球。加油！但是从来没有人想到新学期开始了，老师的态度被大大扭转了。
体育课第一节，同学们看起来很开心，窃窃私语，队形凌乱。“先慢跑两次。”这是老师不变的教导。全班都出去了。不知道是不是太激动了。每个人都争先恐后地追上对方。突然，跑道上尘土飞扬，我们的队列在尘土中蜿蜒前行。心里有点不好受，但是低估了事情的严重性。我们还没来得及喘口气，老师就睁大眼睛问：“大家都很精神。看你跑的样子。”刚才跑不够圈的人给我站起来！停了一会儿，没人上前。老师真的很生气，命令我们多跑两圈。跑了两圈，迎接我们的是一腿跳和青蛙跳，让大家怨声载道，怨声载道。如果我早知道这些，为什么当初呢？最后，铃声一响，我们辛苦的“训练”就结束了。但从那以后，几乎每个班都会这样。这能不让人害怕难过吗？偶尔一两节课有空闲时间，让我们感到受宠若惊，珍惜。
体育课好惨啊！真怀念在操场上自由奔跑，尽情欢呼的日子。我心里很爱体育课，希望通过训练强身健体，但是我能一直承受这种高强度的训练吗？唉，体育课真的让我开心又让我担忧！
佛冈县城东中学三年级：何桂龙
