四年级健身作文（17篇优秀作文）

发布时间：2023-10-09 19:50:01 查看人数：75

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【导语】健身作文怎么写好？本文整理了17篇优秀的健身四年级作文，便于您了解同类优秀作文的写法，以下是健身作文范文，希望对您有所帮助。

四年级健身作文

【第1篇】健身锤作文400字-小学四年级作文

今天想给大家介绍一种我妈常用的健身锤。从外观上看，像一个长尾巴的弓。长约30 cm，宽6 ~ 7 cm。是生活中必不可少的健身器材。

其实生活中有很多种不同形状的健身锤，有木制的，也有塑料的。木制健身锤虽然看起来体积小，但是效果很大。我妈下班回来，累得一锤背一敲肩膀。可以缓解疲劳和疼痛。

塑料健身锤有弹性，携带方便，不像按摩器那么不方便。便宜又好，很多人喜欢用。

你可能会问我，木质健身锤比塑料健身锤硬。疼吗？不会，比塑料健身锤还硬，但绝对不会觉得很痛。

健身锤比那些坐在按摩器椅子上的人按摩方便多了。虽然体积小，但可以随身携带，随时随地“自我按摩”；但是按摩器呢？这么大，怎么能随身携带？所以只能放在家里打回去按摩。所以健身锤物超所值，经济实用。

今天我就来介绍一下这个。希望这些健身锤能缓解疲劳，给更多的人带来快乐和放松，这是我最大的快乐。

【第2篇】游常青健身园作文300字-小学四年级作文

今天下午，下了一场毛毛细雨后，空气特别清新。听说我们老师要带我们去长清健身公园，我很高兴。

长清健身公园位于长清社区北部。南北长约100米，东西长约40米。它由一个大的和一个小的健身公园组成。

老师带我们从南门进了小健身公园。在小健身园周围看到了7台健身器。我最喜欢跷跷板。我还跟任打过。跷跷板一起倒了。很有趣。我在珍妮弗的时候心情特别好。

我们从小健身公园的北门进入大健身公园。大健身园四周树木环绕，有黄梅、垂柳、柏树和小桃.最吸引我们的是黄梅，枝头的花有的在盛开，有的在含苞待放，花骨无数。大健身园里有一个花瓣一样的花呗，花呗周围有一些健身器，小朋友和老人在上面健身，脸上挂着幸福的笑容。

这时时间到了，老师领着我们从北门走出长清健身公园。边走边想：常青健身公园给我们带来了欢乐，要好好爱护。

【第3篇】冬之乐——健身

这几天因为体重“超重”，出现了健身热。

健身第一步：仰卧起坐。第一次做的时候，一个都不会。我再怎么努力也爬不起来。最多是中间起不来。我很无奈。我试了一个小时，发现仰卧起坐不是靠蛮力，而是靠惯性。就算我用的蛮力再多，不依靠惯性，那也是竹篮打水一场空。之后用惯性做了一个，用沙发的反弹又做了几个。(因为我是在沙发上做的)不使用回弹再做的时候，每个人都需要做到最好。如果我不努力，他们都做不到。咬着牙，点滴韩，一步一步来，每天都有新的突破。现在，我可以做40多个。

健身第二步：跳绳，跳绳，我还不错，我爸也不怎么样，我爸不会掌握跳绳的技巧，跳起来很别扭，看起来有点别扭，双手猛抖绳子，脚跳得高，动作不连贯；妈妈跳得好，“唰唰”跳得又快又多；现在每天都有突破，最多能跳70次以上。平时能跳三四十下。如果有哪位跳绳高手想向我学习，我在这里等了很久了。

我瘦了一点。这个健身故事告诉我们，坚持不懈，就能突破一切困难！

【第4篇】小学四年级作文：健身感受

健身不仅能让人身体强壮，还能让人心情愉悦，所以我喜欢健身，热爱健身。前不久，父亲买了一个健身滚轮，用来锻炼腹肌。看到爸爸在那里练习，我就迫不及待的“玩”起来。我只玩了一会儿，觉得太累了，懒洋洋地躺在床上。爸爸说：“做完这个就放弃，做人，要有毅力，坚持做至少10个才能达到锻炼的效果”。于是我咬紧牙关努力做10。虽然浑身又累又痛，但我觉得值得。只要我经常锻炼，我就会变得强壮，我的身体就会很棒。后来在书上看到，健身对我们有很多好处：1。它可以放松，缓解我们的压力；2、能健身；3.可以考验一个人的毅力。等等。我从寒假开始就一直在锻炼。不管天气多冷，我每天都坚持跳绳和踢毽子。现在我的身体很强壮，我的力量就像一头强壮的牛。没有什么能阻止我，所以我很自豪。健身好处太多了。孩子们，让我们去健身房锻炼身体。

【第5篇】游健身公园作文1000字-小学四年级作文

7月8日晚上，爸爸开车带着我们全家去了长途汽车站附近的健身公园。面对吹在脸上的凉爽空调风，人们感到轻松愉快。

在健身公园里，来来往往的人和路过的车随处可见。真的可以说是水堵了！人山人海中，耀眼的街灯传递给我们。路灯的波光下，我和姐姐大喜过望，奔向健身器材和滑梯。在孩子们像钟声一样的声音中，我们看着风景，跳到了滑梯上。我和姐姐在滑梯上钻了“狗洞”，打了“招呼”！在灯火通明的夜晚，充满了我们快乐的笑声。

我也玩卡通人物上的上色！原来我是铁了心要玩一个花钱的游戏。有可能是我妈打不过我，或者是想锻炼我们动手能力。妈妈同意我们应该玩卡通人物的着色。当时我跳了三尺高，后来因为太累开始后悔。刚开始，我和妹妹很兴奋的选择了一个叫“美丽的羊”的动漫角色。在老板和阿姨画完之前，我迫不及待地挥挥手，开始画画。我蘸了颜料，画了一个漂亮的羊弓。在画画的过程中，经常会出现一些小错误，经常让我很苦恼。再看看我妹妹。姐姐把漂亮的羊弓画得乱七八糟，就像粉红色的小虫子。美丽的羊弓在我姐姐的围栏里看起来很丑。过了一会儿，漂亮的羊弓还没打完，妹妹就不耐烦了。她充满了愤怒，悲伤地走向母亲。我姐姐决定不画了。而我很苦恼，我一个人，一会儿就能画出漂亮的绵羊和它旁边的杯子吗？幸好爸爸拔剑相助。爸爸比我和姐姐好多了，他有时候会把漂亮的羊画得细致入微，像照片一样活泼可爱，像绣花的姑娘一样漂亮细致；有时，他在美丽的羊旁边画杯子，好像它是真的一样。真的很生动！我心想：爸爸真了不起。我必须比爸爸更努力地工作，把美丽的绵羊画成可爱迷人的花朵.然后又开始画漂亮的羊。最后爸爸用细笔把美羊羊的小眼睛画下来，让阿姨喷点透明的颜料，就这样一只醒目的美羊羊出现了！看，珍珠般的眼睛，红色的嘟嘟脸，还有“仙女装”，让美丽的羊可爱又精致，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艳丽的花.所有这些都是我和父亲花了一个小时买的漂亮水果。如果我爸爸不帮忙，那么漂亮的羊就不会这么快吃完，也就不会这么漂亮了！这是自己努力挣来的一块甜甜的“糖”，无价，得不到，会让人觉得幸福…

今天，我明白了，如果你做了什么，一定不要气馁，不要半途而废。如果你把一件事或一件小事做到底，你会感到快乐和骄傲，即使是一件不困扰你的事情，你也必须完成它。社会在进步，不能靠自己。我们一定要努力！

鹿鸣小学四年级：王慧宁

【第6篇】我喜欢的体育健身器材作文500字-小学四年级作文

我最喜欢的运动健身器材

兰州秦安路小学四年级五班

在我的校园——秦安路小学矗立着一些不知名的运动健身器材。

虽然不起眼，但这里有欢乐。

首先是东方的乒乓球台。下课了，体育课解散了，乒乓球桌上人很多，有“男双”“单打”，真的很热闹。

操场中心的篮球架虽然历史悠久，但却是篮球运动员的最爱。快看！高个子男学生拿着篮球，跳起来“扣篮”，太精彩了！

其次是南向双杠、横杠、梯子、梯子。仔细看！女学生把腿放在单杠上，稍微用力就骑在单杠上翻了个底朝天！哦！太神奇了！而爬梯子的那个，似乎也像古人一样爬梯子攻城。快看！想到梯子的人看着梯子，好像他在下定决心，他必须通过并到达胜利的另一边。快看！同学踩着底轨，紧紧的抓着梯子的台阶，好像怕掉下来。然后，他一个个爬过去，到达了成功的彼岸！

我最喜欢玩单杠！因为玩起来很刺激，花样也很多。单杠的玩法数不胜数，前翻，后翻，前翻，倒立，因为我差不多是单杠老手了，所以知道这么多！

丁零零，丁零零.铃声响了！大家都在教室里赶着上课，运动器材又恢复了平静。

我爱这些运动器材，更爱我的校园。

2008年9月23日

【第7篇】健身房600字

晚上，我和萧也阿姨去了健身房。我来的时候看到一群胖子在跑步机上跑步，做仰卧起坐.

我第一眼就对准了跑步机。跑了几分钟，我就像一个上气不接下气的老人，气喘吁吁。突然一个服务员虚情假意地说：“孩子要小心，你不是会员，不能跑！”萧也阿姨替我说：“今天是星期六，你想玩吗？”服务员接着说：“我担心她会不小心摔倒。”我不得不离开跑步机去玩别的东西。

然后，我们去了练功的地方。它太重了，我够不着。一伸手，差点把我整个人拽起来。我到处玩，却找不到喜欢的。由此感觉自己的毅力不强，遇到一点小麻烦就会退缩。所以我明白了，做事一定要有恒心，不然就不会有好的结果和想要的目标。

到了三楼，看到一个乒乓球，高兴得兴趣一下子就涌了上来。我们很快就拿下了乒乓球并打败了它。这是我才学了三天的运动。我以为他根本打不过我，但是打了四场，她居然赢了。我朝东朝西飞，但没能拿到球。我认为不是萧也阿姨的技术太好，而是我的技术太差，所以我必须好好练习。

最后，我们来到了拳击场。看到这个项目，我以为只是小菜一碟。然而，当我击中它时，它把我弹了出来，这也让我明白了一个道理，我不能低估我的敌人。

经过这次沉重的考验，我从中学到了很多。

【第8篇】我家的健身锤_小学说明文400字

今天想给大家介绍一种我妈常用的健身锤。从外观上看，像一个长尾巴的弓。长约30 cm，宽6 ~ 7 cm。是生活中必不可少的健身器材。

其实生活中有很多种不同形状的健身锤，有木制的，也有塑料的。木制健身锤虽然看起来体积小，但是效果很大。我妈下班回来，累得一锤背一敲肩膀。可以缓解疲劳和疼痛。塑料健身锤灵活方便携带，不像按摩器那么不方便。便宜又好，很多人喜欢用。你可能会问我，木质健身锤比塑料健身锤硬。疼吗？不会，比塑料健身锤还硬，但绝对不会觉得很痛。

今天我就来介绍一下这个。希望这些健身锤能缓解疲劳，给更多的人带来快乐和放松，这是我最大的快乐。

【第9篇】健身节作文400字-小学四年级作文

健身节

我想把12月11日定为健身日。

21世纪，大人忙着上班，孩子除了上学还要上各种培训班，没时间锻炼身体。我想办一个健身节。在这一天，成人和儿童都应该放弃工作，学会参加体育运动。

这一天，我想：所有的人都穿着五颜六色的运动服。公园很热闹。先看老人。他们中的一些人打太极，而另一些人分组跳舞。老年人喜欢返老还童。年轻人紧随其后，有的在跑步，有的在举哑铃，有的在打羽毛球。不要低估我们的孩子。我们三人一组，五人一组。有的跳绳，有的跳远，有的在跳拉丁舞。看着体育场，一些人在打篮球，一些人在踢足球，一些人在游泳。最好的是那边的乒乓球比赛。所有的乒乓球青少年都很活跃。不管大人小孩，每个人脸上都是汗，每个人脸上都是笑。

其实运动有很多好处，比如增强身体抵抗力，让身体更强壮，出汗，排出体内毒素，更重要的是让身体更健康。

健身节，让大家都参与到体育运动中来，真的希望这个节日早日成立。

【第10篇】我的健身计划作文250字-小学四年级作文

暑假快到了，肚子还没瘦。我很着急，所以我下定决心减肥。但是我还没有一个健身计划，所以前后一直在想。

经过长期的学习和思考，我终于完成了一个健身计划。内容如下：1 .每天完成10组仰卧起坐。(每组10人)2。一天绕政府跑三圈。(每圈400米)3。每天举哑铃5-10次。

当然，我们不仅要有计划，还要有实际行动。今天是我完成第一个健身计划的时候。不到一个暑假我就应该健康了。

加油，朱，你会赢的！

中国河北秦皇岛市青龙县青龙第一实验小学四年级：我是清华，我的老板

【第11篇】健身节作文800字-小学四年级作文

健身节

每当我走进医院，我就看到人群、拥挤、头痛、发烧、胃痛和来往的人；看到很多患者都在受苦，我会想：为什么会这样？为什么会这样？水质不好吗？空气质量差吗？是因为我们医疗水平低吗？是吗.不一定。我认为缺乏锻炼是最重要的原因之一。如果我搞一个节日，我一定要搞一个“健身节”，这样大家都可以好好锻炼。

夜幕降临，灯亮着，霓虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，想着病人亲人的惨状.

突然，我发现自己站在一座高耸的建筑前。高楼上有一块匾，上面用金粉写着——“健身楼”几个字。简单而隆重的大门上方，有一个红色的酒吧——“热烈庆祝健身节”。

我不相信地走进大楼。

在大楼的底部，有一个巨大的游泳池。水池里的水清澈而低。老男女们正在快乐地游泳。拾级而上，来到二楼。二楼有一个宽大的举重室，大大小小的杠铃摆放整齐。

我又来到了三楼。三楼是球的海洋，台球，乒乓球，排球…各种各样的东西。四楼比较有意思。原来是足球场。足球场虽然是室内的，但是草皮并不比室外的差，室外的草皮是绿色的，能拉出一把水。

五楼是田径室。看，110米栏的决赛正在那边举行。看，谁在这里跳得更高.六楼是体操馆，七楼是.

人们正在这栋大楼里移动。虽然他们气喘吁吁，汗流浃背，但每个人都开心地笑着。

我被这种氛围感染了，要锻炼身体。我跑到三楼，拿起球拍，和一个小哥哥打乒乓球。他旋转球，我把它打碎了。他满脸是汗，笑了起来。

自健身节以来，坚持锻炼的人数直线上升，住院病人明显减少，医生的负担大大减轻。更多的人可以像一家人一样生活在一起，谈心，分享家庭幸福。那些病情轻微的病人，运动后逐渐恢复。悲伤痛苦少，快乐幸福加。天空更蓝，水更绿，鸟儿更快乐…

一阵熟悉而轻快的“上学”旋律响起，才发现我还躺在小床上。哦，我整晚都在做梦。

但是我觉得所有美好的事情都不应该停留在梦里。等我长大了，一定要让“梦想”成真。

【第12篇】我的暑假健身运动600字

我的暑假是一个快乐的暑假。因为暑假爸爸妈妈带我去学跆拳道。

说到跆拳道，我会想起那段美好的时光。来到跆拳道馆，那里有很多沙袋。下课后，我们排好队，教练说：“立正时，两脚分开。”我们分开了双脚。教练补充道：“我们跑几圈吧！这样会移动四肢，让你可以练习高难度的动作。”我们跑了。我们边跑边喊：“一、二、三、四。”跑完步，我们坐在柔软的草地上，开始练压腿。我们把左脚向前伸直，右脚放在后面，头向前压。教练说：“支持就是胜利。”按下这个后，我们换了另一个。教练说：“该叉了。”我们左脚向前，脚后跟勾住，右脚向后，脚背对着地面。我们用力压下去，唉，好痛！但一想起教练那句“坚持就是胜利”的声音，我就鼓起勇气往下压。我咬紧牙关，脸因不利变红，忍住疼痛。渐渐地，我的腿离地面越来越近。最后我成功的过了岔口，教练为我的成功和勇气鼓掌。

你不想看到教练不打人。你平时笑容很大，但进了培训就像变了一个人，一本正经，不苟言笑。有一次，我说了一句话，教练发现了，就把我叫到前面。我被叫躺在地上，教练拿起棍子打我屁股。我觉得很痛苦。但是你必须忍受敬礼，因为这是跆拳道的规则。

练跆拳道不仅能强身健体，还能锻炼一个人勤劳顽强的性格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这快乐的暑假生活。

【第13篇】天天健身我最棒

认识我的人都知道我的运动细胞真的很讨人喜欢。

说实话，到目前为止，我的最高羽毛球记录是“0”接球，“1”发球。阿姨说我是她见过最差的选手，我真的是典型的运动白痴。

我妈希望我体格健壮，手脚更灵活。我妈在这方面下了很大功夫。她帮我报了跆拳道。结果过了一年，动作很标准，拳头却像棉花糖一样，比小姐姐还厉害。她让阿姨训练我打羽毛球，我说是“0”记录；她让我叔叔让我打篮球，我拒绝了，不想去。

终于忍不住了。我妈妈决定给我报名打乒乓球。这是一个硬性指标，我无法拒绝。第一，训练我的动作和运动；第二是控制我的电脑播放时间。

但好在在庄老师的指导下，我的乒乓球技术一天比一天好。就在前几天，我还打败了我哥，老师直夸我。我非常自豪。

除了打乒乓球，我还做一些其他的运动，比如跳绳、仰卧起坐、跑步等。

我知道，只有拥有一个强壮健康的身体，我才能随心所欲地做我想做的事情。

让我们一起锻炼吧！

【第14篇】全民健身广场游记作文700字-小学四年级作文

全民健身广场游记

国庆节那天，我和爸爸骑自行车去全民健身广场。还没到广场，就能听到里面的笑声。

走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器械不计其数。有的人玩单杠，有的玩双杠，有的爬山，有的举重，还有一些其他叫不出名字的健身器材……真的很热闹。

如果你再往北走，你可以看到许多美丽的花草，包括一束红花、菊花和小柏树。他们就像可爱的小洋娃娃，抬头看起来好像在欢迎你。再往前走，你会找到溜冰场。我看见许多孩子在操场上滑冰。一个孩子有点紧张，因为他刚刚学会滑冰，所以他摔倒了一会儿。然而，他并没有气馁。他一直在练习。看，他现在滑得很漂亮，很自由。

如果你再往西走，你可以看到人造草坪。草坪上，十几个大佬在踢足球。每个大哥在球场上走得都很快。“射得好，射得快！”我大叫一声，看见一个大哥凌空把球踢进球门。“好球！”周围的观众兴奋地大喊。

继续走，你会到达羽毛球场。我看见几个孩子在打羽毛球。虽然年纪小，玩的不是很好，但是都玩的很认真，锻炼身体。

羽毛球场的南面是篮球场。因为施工还没完，场上没什么活跃的人，但是那些篮球架已经装上了，好像随时欢迎人们锻炼身体。

我和爸爸还玩了一些健身器。我可以一路爬到终点。看着周围孩子羡慕的眼神，我很骄傲，像个小冠军！前段时间北京奥运会残奥会刚刚结束，很多冠军的风采还在我眼前出现。现在看着人们的运动，我想，我也想好好运动，说不定以后能成为世界冠军呢！

天快黑了，爸爸叫我回家，我就依依不舍的离开了全民健身广场，这一幕至今仍萦绕在我的脑海，让我久久难忘。

【第15篇】去健身作文500字-小学四年级作文

去健身房。

昨天去我们小区的草地玩健身工具。我开始和我哥哥在跷跷板上玩。我刚开始笑，是因为我一直把我哥翘着，所以才会笑。

后来哥哥打不过我，只好输了，请哥哥玩。唉，我好惨。哥哥来的时候，我一会儿是歪着，一会儿是放下。我？疼死我了。我想给自己屁股报仇，就想着报复他，故意放了弟弟。过了一会儿，我还听到哥哥小声说：“他屁股疼。”这时哥哥拍着手说：“姐姐赢了。”我们听到哥哥说的话，一个哭着笑着，一个笑着今天要去锻炼，我很开心。

昨天去我们小区的草地玩健身工具。我开始和我哥哥在跷跷板上玩。我刚开始笑，是因为我一直把我哥翘着，所以才会笑。

后来哥哥打不过我，只好输了，请哥哥玩。唉，我好惨。哥哥来的时候，我一会儿是歪着，一会儿是放下。我？疼死我了。我想给自己屁股报仇，就想着报复他，故意放了弟弟。过了一会儿，我还听到哥哥小声说：“他屁股疼。”这时哥哥拍着手说：“姐姐赢了。”我们俩听到我哥说的话，一个哭着笑着，一个笑着。今天我很开心。